グアダラハラ周辺の10Kレース

グアダラハラでのトレーニングメモ

グアダラハラでは、2026年に市中心部から80 km以内で60件の10Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

グアダラハラでは、みんなランニングはシンプルにやってるよ。Akron Stadiumはフラットで交差点もないから、イージーな周回練とか、最初のbase miles、Z2走にぴったりなんだ。Bosque Los Colomosはその逆で、坂道が多くてインターバルで追い込みたい時に持久力を試せるよ。Vias Verdesは古い鉄道跡がサイクリングロードになってて、長いリズム走にいい感じ。Kilómetro Social Running Clubはグループランの選択肢を提供してくれるね。Running & Brunching Clubはどんなペースの人も一緒に走れて、その後ブランチもあるんだ。Carrera Popular de los Bomberos、Cross Nacional Yebes - Valdeluz、Media Maratón Azuqueca 21K、San Silvestre Alcarreñaが主なレースだよ。

サイクリストは街の喧騒を離れて、定番のルートを行くのが一番いい練習になるよ。41 kmのルートは難易度も低いから、牧草地や低木地、穀物畑、River Badiel、Hitaを通るエンデュランス走にちょうどいい。59 kmのルートは4,570 metresアップするよ。33 Club Ciclistaはクラブ活動の拠点になってる。Via Recreactivaは日曜日に軽くサイクリングするのに最適だね。

5月はグアダラハラで一番暖かくて、みんなロングライドやきついインターバル、レース前の準備に使うんだ。3月は一番乾燥してるから、Vias Verdesでのbase milesやMedia Maratón Azuquecaに向けての着実なビルドアップには最適な月だよ。7月は雨が多くなるし、夏はだいたい午後に雷雨がある、そこそこ暑い日が多いね。8月か9月の終わりには雹が降ることもあるよ。冬でも両方のスポーツができるんだ。1月の日中はだいたい22°Cくらいまで上がるし、夜でも7°Cくらいだからね。冬の乾燥した空気のおかげで、Z2走もグラベルライドも気持ちよくできるし、シーズンオフって感じもしないよ。