Biegi 10K w pobliżu Guadalajara

Notatki treningowe z Guadalajary

Guadalajara organizuje 60 biegów 10K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

U nas w Guadalajarze ludzie raczej prosto podchodzą do biegania. Stadion Akron super się sprawdza na luźne kółka, pierwsze base miles i stabilne Z2, bo nawierzchnia jest płaska i nie ma żadnych skrzyżowań. Bosque Los Colomos to już inna bajka – tam masz podbiegi i zbiegi, które fajnie przetestują wytrzymałość, jak potrzebujesz mocniejszych interwałów. Vias Verdes to z kolei idealne miejsce na dłuższe biegi tempowe po starych torach kolejowych, przerobionych na ścieżki rowerowe. Kilómetro Social Running Club to opcja na wspólne bieganie w grupie. Running & Brunching Club zbiera wszystkie tempa i zawsze jest wspólny brunch po biegu. Carrera Popular de los Bomberos, Cross Nacional Yebes - Valdeluz, Media Maratón Azuqueca 21K i San Silvestre Alcarreña to główne wyścigi w kalendarzu.

Rowerzyści najlepiej trenują, jak tylko wyjadą z miasta i trzymają się sprawdzonych tras. Jedna trasa ma 41 km, jest łatwa, więc to dobra opcja na dzień wytrzymałościowy przez łąki, zarośla, pola zbóż, wzdłuż rzeki Badiel i do Hity. Inna trasa to 59 km i 4570 metrów przewyższenia. 33 Club Ciclista to baza dla kolarzy. Via Recreactiva sprawia, że niedziele są luźne na rowerowe przejażdżki.

Maj w Guadalajarze to najcieplejszy miesiąc na treningi, więc ludzie wykorzystują go na dłuższe wyjazdy, mocniejsze interwały i przygotowania do wyścigów. Marzec jest najbardziej suchy, co czyni go idealnym miesiącem na base miles na Vias Verdes albo na spokojne budowanie formy przed Media Maratón Azuqueca. Lipiec robi się mokry, a lato to zazwyczaj umiarkowanie gorące dni z popołudniowymi burzami, czasem z gradem pod koniec sierpnia czy we wrześniu. Zima jest spoko do uprawiania obu sportów, bo w styczniu w dzień jest jakieś 22°C, a w nocy około 7°C. Suche zimowe powietrze sprawia, że biegi w Z2 i dni na gravelu są przyjemne, a sezon wcale nie wydaje się zakończony.