バンゴー (メーン州)周辺の5Kレース

バンゴー練習あれこれ

バンゴー (メーン州)では、2026年に市中心部から80 km以内で9件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元の人たちは、川沿いを走りたい時とか、集合しやすい場所がいいなって時にBangor Waterfront Parkで走るよね。Hayford Parkは、ちょっと速く走りたい日にいい感じ。特にThe Great World Peace 5Kがフラットで速いダブルループのコースを組む時は最高。base milesでちょっと路面を優しくしたい時は、Bangor City Forestだと公園っぽい雰囲気がいいんだ。あるルートは93 kmで269 m登るから、安定したZ2とか、長めのインターバルにちょうどいいんだ。別のルートだと69 kmで獲得標高は1 mだけってのもあるよ。年間を通しては、Bangor Marathon、Wellspring's 11th Annual 5K Race for Recovery、St. Joseph Hospital's Commit to Communityあたりが主なレースかな。

バンゴーからちょっと出ると、静かな道とか、川沿いのコース、あとは脚をしっかり使わせるくらいの登りがあるから、地元の人たちはそこでよく走るよ。Slipping Gears Cyclingは、火曜のMTBライドをBangor City Forestでやってるよ。Kittredge Roadの入り口から午後6時にスタートだ。SGCの木曜ロードライドは午後5時半から、土曜の朝ライドは午前8時にショップから出発するんだ。あるルートは4 kmで838 mも登るんだけど、すごい登りもあれば、最高の下りもあるんだ。グラベルルートだと、8 kmで545 m登るのもあるし、Penobscot Riverの近くにある3つ目のグラベルルートは8 kmで163 mの登りって感じだね。

5月から9月は、バンゴーでのランニングもサイクリングも、最高のトレーニング期間になるんだ。気温は5°Cくらいを行ったり来たりするから、本格的に暑くなる前に、早朝ランとか夕方ライド、Z2、あとはたまにgran fondoみたいなロングライドを詰め込む感じ。夏のロードはbase milesにぴったりだし、Bangor City Forestはsingletrackやcyclocrossの練習にもってこいだよ。冬になると、状況はガラッと変わるね。冬の気温は3°Cまで下がって、年間平均で185 cmもの雪が降るんだ。平均的な冬だと、66日間は雪の深さが25 cm以上になるから、ランナーはしっかりした足場を探すし、サイクリストは短めのライドか、冬でも走りやすいトレイルに移行する感じかな。