チャールストン, WV周辺の5Kレース
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チャールストンのBase Milesと激坂
チャールストン, WVでは、2026年に市中心部から80 km以内で15件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。
フラットな舗装路で川の景色を楽しみながら、ダウンタウンで軽く走りたいなら、みんなKanawha Boulevardを走るよ。この通りは67 kmもあって、獲得標高はたった1 mなんだ。Kanawha State Forestには起伏のある森のトレイルがあるし、Cato Parkには1-mileのメインループと、合計4 miles以上のトレイルがあるよ。ロードランニングのシーンを支えているのはKanawha Running Club, Incだね。もっと泥んこになりたい気分の時はWVMTRが出てくる感じ。Big Timber Trot 6K/10K、Middle Ridge Monster 8 Hour Run、Charleston Distance Run、UC Marathon、どれも大事なレースだよ。
サイクリストはまず川沿いを走って、それから登りを探しに行くんだ。Kanawha Boulevard、Magic Island、そしてKanawha CityにあるKanawha Avenueには自転車レーンがあって、軽いライドやZ2のBase Milesにぴったり。ここは7 milesあるから、脚が売り切れちゃった時でも大丈夫。Coal River Roadは7 milesで、2,000 feet近く登るんだ。Bibbee RidgeとFishers Ridgeは8 milesで、そこがまさに「脚が焼ける」場所だね。ロード系はCharleston Bicycle Centerが支えてくれてるし、MTBの方はKanawha River Wildcats Mountain Bike TeamとKanawha River Composite MTB Teamが盛り上げてるよ。2026年のUSA Cycling Pro Road National Championshipsでは、ダウンタウンでcrit、time trial、road raceが開催されるんだ。
チャールストンで一番いいトレーニング期間は春だね。特に3月下旬から5月上旬にかけては、林道も歩道もsingletrackも、全部気持ちよく走れる感じ。秋は涼しい夕方と穏やかで暖かい午後が続くから、みんな天気と戦わずにロングランやgran fondoの準備、安定したZ2トレーニングを積み重ねるんだ。夏は暑くなるね。最高気温が32°C以上になる日が23日もあって、時には38°Cまで上がって、湿度も高いし、雷雨も頻繁だよ。冬は平均気温が1°Cで、最高気温が氷点下になる日が16日もある。雪はだいたい11月下旬から4月上旬まで降るから、ランナーは足元に気をつけなきゃいけないし、サイクリストはもっとフラットで路面がきれいなルートを選ぶようになるんだ。