フリント, MI周辺の5Kレース

フリントでのトレーニングメモ

フリント, MIでは、2026年に市中心部から80 km以内で149件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元のランナーは、だいたい週の練習をFlint River Trailを中心に組んでるよ。ダウンタウンのFlintのすぐ近くから始まって、Flint River沿いにBluebell BeachやStepping Stone Fallsの方まで行けるからね。Mott Parkはbase milesを稼ぐのにちょうどいいし、定番の4 milerコースは舗装路も未舗装路もあって、わりと平坦な感じだよ。Greater Flint Athletic Clubは、ランナー、サイクリスト、ウォーカーが集まって、一年中いろんなイベントをやってて、みんなで楽しく過ごせる場になってるんだ。Crim Festival of Racesがメインイベントで、Crim 10 MileはやっぱりSaginaw Streetが終盤に出てくるところが最高に気持ちいいんだよね。

フリントでのライドは、path miles、gravel、それから街中の移動に便利なコネクターがミックスされてる感じかな。街には7-mileのバイク・トレイルがあって、サッと走るのに便利だよ。Team Consolidated Cyclingっていうクラブは、レース志向の人が多くて、活動のほとんどがgravel ridingだね。この辺りには9 milesのgravel roadsがあるんだ。南と東はゆるやかな起伏があって、北西は平坦だよ。

5月から10月は、フリントでランニングもサイクリングも最高のトレーニングができる期間だよ。7月は月間平均気温が22.3°Cで、夏は年間9.0日も30°Cを超える日があって、暖かい中でたくさん走れるんだ。地元の人たちは、この時期に舗装路でのインターバル、Mott Lakeまでのロングトレイルラン、秋のレースシーズンに向けてgravelでのbase milesを積んだりするんだよね。冬になるとガラッとリズムが変わるね。1月は月間平均気温が-5.3°Cだから。ランナーは寒い日でも走り続けるし、サイクリストは短いライドにしたり、タフなpath milesを選んだり、インドアトレーニングに切り替えたりするよ。