ホットスプリングス, AR周辺の5Kレース

ホットスプリングス練習ノート

ホットスプリングス, ARでは、2026年に市中心部から80 km以内で31件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元のランナーは、しっかり脚を鍛えたい時にHot Springs National Parkを走るよ。Sunset Trailは長いダートコースがあるし、17-mileの周回コースを走れば、base milesも充実した公園ランになるんだ。Spa Pacersっていうクラブは、みんなフレンドリーで、一緒に走るとモチベーションも上がるし、気軽に参加できるのが良いね。毎週グループランがあるし、年に2回無料のランニングクリニックも開催してる。11月にはSpa Running Festivalもあるよ。Summit 2 Summit Half MarathonはNorth MountainとWest Mountainを越えるから、コースはかなりbiteがあるね。他にもNorthwoods Mullet Trail Run、Spa City Tac run 5k、Freedom 5k、Hot Springs H2gorun!みたいな地元のレースがたくさんあるから、イベントには困らないよ。

地元のサイクリストは、その週に乗りたい路面に合わせて走ってるよ。5+ milesのGreen、Blue、Blackのsingletrack、multi-track、flow trails、jump linesもあるしね。Womble Trailは33 miles、LOViTは45 miles、Ouachita National Recreational Trailは108 milesもあるから、長距離ライドしたい日にも困らないんだ。ロードバイク乗りは、North MountainとWest Mountainをincline workに使ってるよ。景色も最高だしね。climbは2.0 milesで998 feet上がるんだけど、max gradeは18%にもなるから、なかなか手強いよ。Ageless Bicycle Clubは、天気が良ければ月曜、水曜、土曜にライドしてるんだ。

春と秋は、wet seasonsがあるにしても、ランニングもサイクリングも一番気持ち良い時期だね。夏は暑くて湿度も高いんだ。7月は最高気温が平均93°F、最低気温が71°Fだから、地元の人は早朝にintervalsをやって、Z2は無理せずこなしてるよ。夏は春や秋よりも乾燥してるけど、それでもHot Springsはplentiful rainなんだよね。冬はshut-down coldじゃなくて、mildからcoolくらいになるよ。Ageless Bicycle Clubの冬のライドは午後1時から始まるんだ。trailsもまだworkするし、天気が良ければbase milesもちゃんとrealisticだよ。