リトルロック・ノースリトルロック・コンウェイ, AR周辺の5Kレース

リバートレイルとBig Rockでの脚作り

リトルロック・ノースリトルロック・コンウェイ, ARでは、2026年に市中心部から80 km以内で34件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元のランナーは、深く考えずに安定したbase milesを稼ぎたい時、Arkansas River Trailを走るんだ。North Little Rockのランナーには、Emerald Parkが僕のお気に入りのコースを提供してくれるよ。Highland Trail、Emerald Park Trail、そしてArkansas River Trail Loopだね。Highland Trailは、Big Rock MountainにあるNorth Little Rock Veterans Administration Hospitalの裏を通ってるんだ。singletrackのコネクターを使えば、Highland TrailsとArkansas River Trailの間を簡単に行き来できるよ。Conway Running Clubは、毎週6-minuteから12-minute milesのグループランをやってて、みんなフレンドリーだよ。Bigfoot Running Companyは、よくレース会場で見かけるね。Little Rock MarathonはBoston Marathon qualifierとしてもカレンダーの目玉だし、Juneteenth in Da Rock 5KやSCORCHIN' SQUIRREL TRAIL RUNみたいな地元のレースも面白いよ。

サイクリストは、この街の背骨としてArkansas River Trailを使ってるよ。Arkansas River Trail: Grand Loopは、Little Rock、North Little Rock、Maumelle、Conwayを通って88 milesもあるんだ。Two Rivers ParkにはBike Fixit Stationsがあるから、長いZ2ライド中にちょっとした修理が必要になっても安心だよ。Mello Veloは、Little Rockのクラブシーンを繋いでる存在だね。Big Dam Bridge 100は大きなメインイベントで、15から105 milesまでのコースがあるんだ。The River Classicは、9月にBig Dam Bridge 100と同じルートを走るよ。North Little RockにはBig Rock Mountainがあって、手軽に登り練習ができるし、もっときつい脚作りをしたいなら近くのOuachita Mountainsがあるよ。

ここでは6月、7月、8月、9月が最高の月で、地元の人たちは夏をトレーニングブロックとして捉えてるよ。SCORCHIN' SQUIRREL TRAIL RUNはFerncliff Camp and Conference Centerの1200 acresを駆け抜けるんだけど、かなりの傾斜があるし、雨の日は渡渉もあるんだ。Summer Meltdown Half Marathonは、日陰の道や水辺、そして起伏のある丘を走るよ。サイクリストはボトルを満タンにして、暑さが本格的になる前にリバートレイルで早めにbase milesを稼ぐんだ。冬はルートよりも雰囲気が変わる感じかな。Ugly Sweater Race | 5K - Elf Dashは2026年12月19日にあるし、両方のスポーツとも、より安定した距離を走ったり、少人数のグループで活動するようになるよ。