マンハッタン, KS周辺の5Kレース

マンハッタンでのランとグラベル

マンハッタン, KSでは、2026年に市中心部から80 km以内で6件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元の人たちはCity Parkから軽く始めるんだ。公園の周りの道がちょうど1 square mileだし、Clarenburg Trailならダウンタウンでインターバルもやりやすいからね。Anneberg Park、Jerry Dishman Lake、Twin Oaks Complexを回るループは6 milesだよ。Clarenburg Trailは端から端まで5 milesあって、柔らかい砕石灰岩の道で木陰もあるから、Z2のbase milesも落ち着いて走れるんだ。Manhattan Running Companyが毎週火曜の5:45 pmに店からグループランを主催してるし、Manhattan Track ClubやKSU Marathon Clubも活気があっていい感じだよ。Bill Snyder Highway Half & 5K、Konza 25K & 10K、MHK Turkey Trot、Speedy PD、Freedom Runが主なレースイベントだね。

マンハッタンで自転車に乗るなら、まずはグラベルかな。MHKの周りには何百 milesものグラベルロードがあるからね。BikeMHKが週を通してグラベルライドを主催してるし、この街はカンザス州立大学と一緒にブロンズレベルの自転車フレンドリーなコミュニティに認定されてるんだ。Iowa StからDeep Creek Rdまで5 mi走れるよ。安定したbase milesを稼ぎたいなら、Casement RdからAnderson Aveまで5 mi走れるし。丘陵地帯はHWY 24から東へSt. George方面に15分くらい行ったところにあるから、坂道は覚悟しといてね。Rock Ridge Gravel、Iron Will 100、Boomtown Road Race、そしてThe 2026 Alert Road Raceが、ここの主な自転車イベントだよ。

5月から8月がマンハッタンで一番しっかりトレーニングできる時期かな。暑くて湿度が高い夏の日もあるけどね。地元の人たちは、日陰があるLinear TrailやAnneberg Parkで早朝に走って、City Parkや舗装路はペースを上げてCRUSH ITしたいような、速いインターバルとか長めの速いランニングのために取っておくんだ。サイクリストはグラベルではタイヤの空気圧を30-40psiに低めに保って、道が乾いてる時は広い空の下でのライドを楽しんでるよ。冬は寒くて乾燥するね。だいたい10月16日から4月20日くらいまで氷点下になることが多いかな。雪が積もるのは年間平均8.8日だから、地元の人たちはランニングもサイクリングも除雪されたループコースとか、短めのZ2、あとは安定した維持のためのライドに切り替えるんだ。