ヨーク・ハノーバー, PA周辺の5Kレース

ヨーク・ハノーバー練習メモ

ヨーク・ハノーバー, PAでは、2026年に市中心部から80 km以内で107件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元の人たちは、特に気負わず淡々とbase milesを稼ぎたい時にHeritage Rail Trailを走るよ。この27-mileのHeritage Rail Trail County Parkは、Mason Dixon lineから北へ、Glen Rock、Hanover Junction、Seven Valleys、the Howard Tunnel、そしてYork Cityを通って伸びてるんだ。Seven Valleysの辺りは、ランナーにはmile markersがあるし、平坦な道で、農地が広がってて、近くにはCodorus creekもあるよ。Cousler Parkは地元の人たちがよく周回してるし、舗装路を走りたい日はJohn Rudy ParkとかYork Township Parkがいい感じ。York Road Runners Clubが、この地域のランニングコミュニティを繋いでくれてるんだ。Medal Madness、Hope 5K Run/Walk、THE LAST ONE STANDING、それから第28回Annual Rail Trail 10-Milerなんかは、ランナーにとって大事なレースだね。

地元の人たちは、York County Heritage Rail Trailをよく走るよ。Z2で軽く流すのにちょうどいいし、gravelとdirtが混じった路面で、Marylandの20-mile Torrey C. Brown Trailに綺麗に繋がってるんだ。Hanover Cyclersは1974年から活動してるクラブで、10から100 milesのライドを一年中やってるよ。Hanover CyclersはHanover、Gettysburg、East Berlinの周辺や、MarylandのCarroll County、Frederick Countyなんかでも走ってるんだ。坂道はちゃんとあるし、地形も緩やかなアップダウンから急な丘まで色々だよ。5月のThe Horse Farm Tourとか9月のLabor Day Centuryは、クラブの目玉イベントって感じだね。Pennsylvania Interscholastic Cycling Leagueも、この地域のバイクカルチャーを盛り上げてくれてるよ。

5月と9月は、ランナーもライダーもintervals、long rides、それにレースに向けて体を仕上げるのに最高の気候だから、一番いい時期だよ。夏には4th of July Shoe House Shuffleっていうレースがあって、エントリーするとKona Iceがもらえるんだ。Tシャツを確実に欲しい人は6月15日までに事前登録するんだけど、当日登録は現金かVenmoのみだよ。Cousler Park、John Rudy Park、York Township Park、それからrail trailは、暖かい時期のbase milesを走るのに全部使えるね。Cousler Parkでは1Mのランニングイベントもあるし、Hanover Cyclersはクリスマスイルミネーションライドとかナイトライド、それに普段のクラブライドもやってるよ。