Om sykling og løping i Ponta Delgada (Açores)
Ponta Delgada Training Notes
Løping: Ponta Delgada gir løpere en kystbase med rask tilgang til riktig klatring. En runde går 63 km med 68 m stigning. En annen rute dekker 50 km med 94 m stigning. En rute går 84 km med 467 m stigning. En annen rute dekker 76 km og 989 m stigning. Løpeklubber er ikke nevnt i oppsummeringen. Ultra X Azores og 7 Cities Ultimate Trail er de viktigste arrangementene.
Sykling: Ponta Delgada-syklister får lavtrafikk bakveier, kystklatringer, asfalterte veier, grusbaner og grovere bakveier. Lokale syklister peker sykkelen mot Lagoa do Fogo eller langs EN-1-1A i vestre del når de vil ha grunnmiler med utsikt. Sete Cidades-kaldera bringer krakter-sjøklatringen, og Pico de Vara bringer skoggrusklatringer. Furnas-kaldera gir jevn arbeid uten å føles som en dødsmarsj. Gravel Explorer-ruta dekker 205 km, og dagene går på 41 km i snitt. Sykkelklubber er ikke nevnt i oppsummeringen. III Youth Duathlon of São José står på arrangementshorisonten.
Sesong: Sommer er den beste perioden fordi temperaturene holder seg moderate og øyene føles bygget for lange Z2-turer. Lokale syklister starter tidlig, spøker om å se 1,5 biler, og utforsker fortsatt gårder, fiskevær, skoger, kraktersjøer, teplantasjer og klippeveier. Løpere bruker sommeren til jevn trail-volum, halvmaratonarbeid og skarpere klatringer før hovedløpene. Vinter endrer planen fordi vind og regn gjør begge idrettene mindre glatte. Syklister finner fortsatt vinduer, men grus- og kystveier krever mer tålmodighet. Løpere holder rutinen i live med kortere ruter, kontrollerte intervaller og klatringer når været gir dem en pause.
