Biegi 10K w pobliżu Miluza

Notatki treningowe z Miluzy

Miluza organizuje 68 biegów 10K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

Możesz pobiegać 3 km przez Place de la Réunion, rue de l'Arsenal, dzielnicę Bourse, Kanał Rodan-Ren, Salvator Park i wzdłuż Ill River. Albo zrobić 9 km wzdłuż Ill River, przez dzielnicę dworcową, marinę i koło chińskiego mostu. Jest też opcja na 4 km wyłącznie po ścieżkach i szlakach w lesie Tannenwald i Wallach Park. MulHouse of Running zbiera około 150 biegaczy szosowych i trailowych na wspólne bieganie, PPG, Pilates, jogę i różne eventy. Grand Mulhouse Trail Urbain, Semi-Marathon de Mulhouse, Les mulhousiennes i Run 5 du Parc des Collines to takie nasze główne imprezy w kalendarzu.

Miejscowi jeżdżą po kanałach, na obrzeżach przemysłowych i w Sundgau, jak chcą zrobić coś więcej niż tylko base miles. Trasa „Mulhouse urban art and industrial heritage trail” zaczyna się i kończy na dworcu, ma 30 km i 160 m przewyższenia, prowadzi obok rzeźb, malowanych ścian, street artu, dawnych terenów przemysłowych, osiedli robotniczych, DMC, Motoco i Rixheim. Trasa rowerowa „Rhineland cycle route” biegnie wzdłuż Kanału Rodan-Ren na Eurovélo 6 i ma 58 km, co zajmuje jakieś 3h30. Tour du Sundgau to gratka dla gravelowców – 185 km i 2340 m przewyższenia. Jeśli chodzi o kluby czy grupy, to mamy Tous A Velo - Kingersheim, La Vosges Express i RAWRACES 001, a cięższe podjazdy są w stronę Ballon d’Alsace i Grand Ballon.

Sezon w Miluzie jest prosty: miejscowi robią Z2 na kanałach i ścieżkach Ill River, a potem, jak nogi potrzebują urozmaicenia, jadą w las albo na szutry w Sundgau. Lato bywa często gorące i wilgotne, więc biegacze wychodzą na ścieżki fitness wcześnie rano, a rowerzyści trzymają się prostych odcinków kanałów na spokojne base miles. Centrum miasta nadal nadaje się na interwały, bo City Circuit jest kompaktowy i przewidywalny. Zimą robi się zimniej i czasem sypnie śniegiem, więc treningi przenoszą się na krótsze pętle szosowe, bieganie po lesie Tannenwald, jak ścieżki są czyste, i mniej czasu spędza się na gravelu. Wogezy kuszą narciarzy i piechurów, kiedy rower zostaje w domu.