Biegi 10K w pobliżu Lubeka

Notatki treningowe z Lubeki

Lubeka organizuje 42 biegów 10K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

W Lubece zawsze biegasz blisko wody, więc łatwo nabijesz base miles, nie ruszając się z centrum. Old Town Tour to 6 km dookoła wyspy, a ścieżka wzdłuż rzeki potrafi dać cztery mile z powrotem do startu. Canal Traven Loop to 9 km wzdłuż Trave, a jak potrzebujesz więcej czasu na Z2, to spokojnie rozciągniesz to do 11 albo 17 km. Drägerweg ciągnie się wzdłuż Wakenitz przez 5 km, a Schellbruch, Palinger Heide, St. Jürgen, Travemünde i Brodtener Ufer to już las, pola i widoki na morze. Z klubów masz VfB Lübeck, a City-Lauf Lübeck, 19. Lübeck Marathon i Buntekuhlauf to takie nasze stałe punkty w kalendarzu.

W Lubece jeździ się wzdłuż wybrzeża i po otwartym terenie, lżejsze kręcenie to na północ i zachód, w stronę Zatoki Lubeckiej. Radsport Team Lübeck e.V. ma ponad 240 członków, regularne treningi latem i zimą, szosowe wypady, wyścigi, cross/gravel i CTF-y, więc po prostu wpadasz i jeździsz. Trasa Gravel Day in Lübeck to 80 km przez Groß Schenkenberg i wzdłuż Elbe-Lübeck-Kanal, zanim zrobi się ciężej za Berkenthin. Behlendorfer See to już górki, a Küchensee i Ratzeburger See to gwarancja, że długa jazda będzie uczciwa. Gravel Day in Lübeck, CADfish - GRVL, CADfish - Road goes Polen, 12. Wagriener Land O-RTF i 22. RST Lübeck O-CTF to nasze główne imprezy.

Maj, czerwiec, sierpień, wrzesień, październik i listopad to najlepsze miesiące treningowe w Lubece, masz wystarczająco światła na interwały i chłodnego powietrza na czyste base miles. Lato jest tu zazwyczaj chłodniejsze niż w głębi lądu, ale i tak szanujemy upały, bo w Lubece średnio 6.6 dnia w roku temperatura przekracza 30°C. Wybrzeże zapewnia świeże powietrze do jazdy i biegania w okolicach Travemünde, Brodtener Ufer, Trave i Wakenitz. Zimą średnie temperatury oscylują wokół 0°C, więc biegacze trzymają się znanych pętli, a Radsport Team Lübeck e.V. przechodzi między treningami na szosie a jazdą pod dachem.