Biegi 10K w pobliżu Mediolan

Mediolańskie kilometry i przejażdżki wzdłuż kanałów

Mediolan organizuje 27 biegów 10K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

U nas w Mediolanie biega się trochę jak po gęstej siatce ulic, ale zawsze znajdziesz jakieś fajne „ucieczki”. Na szybkie przebieżki spoko jest pętla 2-mile wokół zamku i parku, a na spokojne kółka w Porta Venezia idealne są Giardini Pubblici Indro Montanelli. Navigli i ścieżka Martesana to klasyka na base miles, zawsze pełno tam rowerzystów i biegaczy. History Run Club Milan spotyka się w soboty o 9:30 AM pod GUD Bar Darsena na „20 minut tam i 20 minut z powrotem”. Yapperz Club ma swoje Turbo Yap we wtorkowe wieczory i Sunday Yap przy Arco della Pace. Generali Milano Marathon, Deejay Ten Milano, Stramilano Half Marathon i Trofeo Montestella 10K to takie nasze główne imprezy.

Na rowerze najpierw jeździmy po płaskim, a jak nogi proszą się o robotę, to kierujemy się na północ. Trasa ma 6 km i 259 m przewyższenia. Circonvalley Bikes organizuje dużo grupowych przejażdżek i mają swój dedykowany czat na WhatsAppie. ASD - Amatori Drali - Drali Milano to taka ekipa z oldskulowym klimatem, z przejażdżkami na vintage rowerach, rekreacyjnymi wyjazdami i certyfikacją na wyścigi, startują z Via Palmieri, 25. Podjazdy są na północ, w stronę Jeziora Como i Alp, gdzie trasa Lecco via Tram ma 92 km i 781 m. Milano Deejay TRI i MilanoTRI to takie mocne punkty w kalendarzu, jak chcesz się porządnie zmęczyć.

Wiosna i jesień to najlepsze pory na treningi w Mediolanie. Od marca do maja i od września do listopada biegacze i rowerzyści łapią najlepszy rytm. W tych miesiącach robimy interwały w Sempione, Z2 na Martesanie i dłuższe wycieczki w stronę rzeki Adda albo Jeziora Como. Lato bywa gorące i wilgotne, a temperatury potrafią skoczyć powyżej 30°C, więc trzeba startować wcześnie. Wieczorami też często jest duszno, bo wilgoć wisi w powietrzu nad miastem. Zima robi się zimna, a średnie dzienne temperatury potrafią spaść poniżej zera. Śnieg pada w mieście jakieś siedem dni w roku, więc biegacze trzymają się pętli w parkach, a rowerzyści kręcą spokojnie wzdłuż kanałów, chyba że drogi są czyste.