Biegi 5K w pobliżu Doncaster

Notatki treningowe z Doncaster

Doncaster organizuje 50 biegów 5K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

U nas w Doncasterze, bieganie jest proste. Robimy sobie spokojne kółka wokół jeziora, a na dłuższe wybiegania lecimy do Cantley, Bessacarr, Intake, Town Moor, Potteric Carr i Wadworth. Doncaster Pacers spotykają się we wtorki i czwartki o 18:30, a biegacze przychodzą już od 18:00, żeby pogadać i zrobić rozgrzewkę. Danum Harriers Running Club to taki nasz miejski kręgosłup do biegania po szosie i w terenie. We wtorki mają sesje, a w czwartki wybiegania z The Punchbowl w Thorne. W Sandall Park co sobotę o 9:00 jest Doncaster parkrun, a trasa 5km to 75% po trawie. Golden Gates Gallop i Derby Running Festival to fajne biegi, które dobrze się sprawdzają jako takie główne starty.

Jeśli chcesz zrobić Z2 base miles bez zastanawiania się nad trasą, to jedziesz Trans Pennine Trail. Doncaster leży w Don Valley, więc najpierw masz płaskie odcinki, a potem na zachód ciągnie cię w stronę Pennines, jak szukasz podjazdów. Wschód otwiera się na Humberhead Levels oraz Thorne and Hatfield Moors, więc dni na wytrzymałość mogą być takie szerokie i spokojne. Erewash Valley RC to jeden z wymienionych klubów, a ich wyścig The Run By Erewash Valley RC jest w kalendarzu. HH Crit Series Round 1 of 5 i Round 4 of 5 to wyścigi crit na zamkniętym torze dla kobiet z kategorii 2/3/4.

Wrzesień to tutaj najlepszy miesiąc, bo nogi jeszcze czują się luźno, a pogoda zazwyczaj pozwala zarówno biegaczom, jak i rowerzystom na solidne tygodnie treningowe. Lato w Doncasterze daje temperatury w dzień nie niższe niż w częściach South East England, więc my, miejscowi, robimy wczesne wybiegania, wieczorne interwały i dłuższe jazdy, zanim upał zacznie dokuczać. Zima zmienia rytm, bo w okresie 1991-2020 średnio mieliśmy 38.1 nocy z przymrozkami. Biegacze stawiają na sesje na bieżni, Fartlek i te znane wysiłki Pacersów, jak Shop till you drop, Bermuda Triangle i Killer Hill, a rowerzyści trzymają się stałych base miles i zostawiają ostrzejsze rzeczy na czyste drogi.