Biegi 5K w pobliżu Londyn

Londyńskie Treningi: Co i Jak

Londyn organizuje 173 biegów 5K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

Biegacze w Londynie łączą parki, kanały i rzekę, żeby sobie pobiegać. Hyde Park to marzenie dla każdego, kto lubi biegać, a Kensington Gardens idealnie nadaje się na spokojne 'easy miles'. Wzdłuż Regent's Canal zrobisz sobie solidne 'base miles' od Angel w stronę Victoria Park, Limehouse, Wapping i Tower Bridge. Victoria Park ma 4 km asfaltową pętlę na zewnątrz, jak potrzebujesz zrobić interwały bez zbędnego kombinowania. Kluby biegowe znajdziesz wszędzie, od London City Runners i East End Road Runners po Serpentine Running & Triathlon Club, Track Mafia i On Run Club. Thames Path to 2 mile od Greenwich do The Mall. The Big Half, Royal Parks Half i London Winter Run 10K to takie pewniaki w kalendarzu.

Miejscowi kręcą kółka przed pracą, a jak nogi proszą o więcej, to wyjeżdżają rowerem za miasto. Regent's Park to idealne miejsce na treningowe pętle w tygodniu, a Richmond Park to jakieś 10 km na rundę z małymi podjazdami i leśnym odcinkiem. Cycle Club London jeździ z North London do Hertfordshire, Essex i dalej, a 'gravel' jest u nich praktycznie co tydzień. London Dynamo ogarnia 'road racing', 'time trials', 'track', 'gravel', 'cyclocross' i 'sportives'. Islington Cycling Club i North London Dirt dbają o to, żeby w książce tras nie było nudy. The Bun Run, London to Brighton, London Essex loop, Kent loop i St Albans loop to takie klasyki, na które zawsze się wraca. Podjazdy znajdziesz w Surrey Hills, Box Hill, Biggin Hill, Ally Pally i North London Heights. Lee Valley Velo Park to super tor dla tych, co lubią 'crit'.

Wiosna, lato i jesień to najlepsze pory na treningi w Londynie. Lato to ciepłe dni, a średnia temperatura w lipcu to 23.5°C. Długie dni w lecie to idealny czas na 'Z2' na Thames Path, Regent's Canal, River Lea i Limehouse Cut canal. Richmond Park, Bushy Park, Hampstead Heath i Wimbledon Common wydają się większe, kiedy wieczory robią się dłuższe. Zima pozwala dalej jeździć i biegać po mieście, bo jest raczej chłodno, ale bez większych wahań temperatury. Mocne opady śniegu zdarzają się rzadko, ale śnieg zazwyczaj pada przynajmniej raz każdej zimy. Rowerzyści zakładają błotniki na klipsy, bo w Londynie częściej jest mokro niż lodowato. Biegacze robią długie wybiegania wcześnie w niedzielę, kiedy na ścieżkach jest luźniej.