Courses de 5K près de Londres

Mes Notes d'Entraînement à Londres

Londres accueille 173 courses de 5K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Ici, on court à Londres en reliant les parcs, les canaux et la Tamise. Hyde Park, c'est le rêve pour les coureurs, et Kensington Gardens, c'est parfait pour accumuler les kilomètres tranquilles. Le Regent's Canal te permet de faire de bonnes sorties foncières depuis Angel vers Victoria Park, Limehouse, Wapping et Tower Bridge. Victoria Park a un tour extérieur pavé de 4 km, pratique quand tu veux faire tes intervals sans prise de tête. Les clubs de course sont partout, des London City Runners et East End Road Runners au Serpentine Running & Triathlon Club, Track Mafia et On Run Club. Le Thames Path, c'est 2 miles de Greenwich à The Mall. Le Big Half, le Royal Parks Half et le London Winter Run 10K rythment bien le calendrier.

Ici, on fait des tours avant le boulot, et quand les jambes en demandent plus, on sort le vélo de la ville. Regent's Park, c'est bien pour les tours d'entraînement en semaine, et Richmond Park, c'est environ 10 km la boucle avec quelques petites bosses et une woodland section. Le Cycle Club London part du North London et roule vers le Hertfordshire, l'Essex et au-delà, avec des gravel rides presque toutes les semaines. London Dynamo propose de la road racing, des time trials, de la track, du gravel, du cyclocross et des sportives. L'Islington Cycling Club et North London Dirt ont toujours des parcours sympas à proposer. Le Bun Run, London to Brighton, London Essex loop, Kent loop et St Albans loop, ce sont des classiques incontournables. Les bosses, tu les trouves dans les Surrey Hills, Box Hill, Biggin Hill, Ally Pally et les North London Heights. Lee Valley Velo Park offre un circuit nickel pour faire des crits.

Le printemps, l'été et l'automne sont les meilleures périodes pour s'entraîner à Londres. L'été, il fait chaud, et la température moyenne maximale en juillet à Londres atteint 23.5°C. On profite des longues journées pour faire de la Z2 sur le Thames Path, le Regent's Canal, la River Lea et le Limehouse Cut canal. Richmond Park, Bushy Park, Hampstead Heath et Wimbledon Common paraissent encore plus grands quand les soirées s'allongent. L'hiver, la ville reste praticable à vélo et à pied, avec un temps frais et peu de variations de température. La grosse neige est rare, mais il neige généralement au moins une fois chaque hiver. Les cyclistes mettent des clip-on mudguards parce qu'à Londres, c'est plus humide que glacé. Les coureurs font leurs long runs tôt le dimanche, quand les chemins sont plus calmes.