5K versenyek London közelében

Londoni edzős jegyzetek

London 2026 folyamán 171 5K versenynek ad otthont a városközponttól 80 km-en belül — közelgő dátumok, visszatérő sorozatok és más közeli versenyek egy helyen.

A helyiek úgy futják be Londont, hogy összekötik a parkokat, csatornákat és a folyót. A Hyde Park egy álom a futóknak, a Kensington Gardens meg pont jó a könnyed kilométerekre. A Regent's Canal-on Angel-től Victoria Park, Limehouse, Wapping és Tower Bridge felé rendes base miles-t gyűjthetsz. A Victoria Parkban van egy 4 km-es külső aszfaltkör, ha az intervallokhoz nem akarsz sokat vacakolni. Futóklubok mindenhol vannak, a London City Runners-től az East End Road Runners-en át a Serpentine Running & Triathlon Club-ig, Track Mafia-ig és az On Run Club-ig. A Thames Path Greenwich-től The Mall-ig 2 miles hosszan fut. A The Big Half, Royal Parks Half és a London Winter Run 10K rendben tartják a naptárat.

A helyiek meló előtt köröznek, aztán ha a lábak többet kérnek, kiviszik a bringát a városból. A Regent's Parkban hétköznap edzőköröket tolhatsz, a Richmond Park meg kb. 10 km-es körönként, kis dombokkal és woodland section-nel. A Cycle Club London Észak-Londonból gurul Hertfordshire, Essex és azon túlra, a legtöbb héten gravel túrákkal. A London Dynamo hozza az országúti versenyzést, time trial-t, track-et, gravel-t, cyclocross-t és sportívokat. Az Islington Cycling Club és a North London Dirt élénken tartják az útvonalkönyvet. A The Bun Run, London to Brighton, London Essex loop, Kent loop és St Albans loop olyan anchor ride-oknak számítanak. Az emelkedők Surrey Hills-ben, Box Hill-ben, Biggin Hill-ben, Ally Pally-ban és a North London Heights-ben vannak. A Lee Valley Velo Park tiszta pályát ad a crit lábaknak.

Tavasz, nyár és ősz a legjobb időszak Londonban edzeni. Nyáron meleg napok vannak, Londonban júliusban az átlagos maximum 23.5°C. A helyiek a hosszú nappalokat Z2-re használják a Thames Path-on, Regent's Canal-on, River Lea-n és a Limehouse Cut canal-on. Richmond Park, Bushy Park, Hampstead Heath és Wimbledon Common nagyobbnak tűnnek, ahogy az esték kitárulnak. Tél is bringázható és futható a város, hűvös idővel és kevés hőmérséklet-ingadozással. Erős hóesés ritka, de azért telente legalább egyszer szokott esni a hó. A bringások felpattintós mudguard-okat raknak fel, mert London inkább vizes, mint jeges. A futók a hosszú futásokat vasárnap korán reggelre időzítik, amikor még nincs akkora forgalom az utakon.