Biegi 5K w pobliżu Leeds

Notatki treningowe z Leeds

Leeds organizuje 94 biegów 5K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

U nas w Leeds, jak chcesz zrobić luźne kółka albo nabić base miles, to najczęściej lądujemy w Roundhay Park, na Woodhouse Moor, nad River Aire albo wzdłuż Leeds & Liverpool Canal. Roundhay Park to super sprawa, bo masz tam naprawdę dużo miejsca, a nie musisz wyjeżdżać z miasta. Pętla w Roundhay Park ma 1 mile i 141 feet przewyższenia. Ścieżka holownicza wzdłuż Leeds & Liverpool Canal ciągnie się przez 35 miles, a przewyższenia to 567 feet. Jest też Leeds Country Way – 60 mile off-road dookoła miasta. Klub Hyde Park Harriers ogarnia wszystko: biegi uliczne, cross-country, fell, podbiegi, interwały i trening siłowy. Green Room co sobotę organizuje luźne, towarzyskie 5k wzdłuż Leeds to Liverpool canal, start o 9:30 am. Leeds Running Festival March i Leeds 5K Series to takie główne imprezy, które każdy z nas ma zaznaczone w kalendarzu.

Jeśli chodzi o rower, to jak chcemy zrobić Z2 bez większego kombinowania, to jeździmy po ścieżkach Leeds Liverpool Canal towpath, Aire Valley Towpath, Roundhay Park, Meanwood Valley Trail albo pętli Eccup Reservoir Loop. Bradford Leeds Cycle Superhighway to 14km prostej trasy między dwoma miastami. Ekipa od gravelu szaleje na Temple Newsam to Canal, Middleton Park Offroad Down & Up i Meanwood Ridge to the Ring Road, tam jest błoto, korzenie i singletrack. Airedale Olympic CC, Albarosa Cycling Club, Bramley Wheelers CC, Leeds Urban Bike Club, Seacroft Wheelers, Valley Striders CC, Venture Racing i Yorkshire Road Club – te wszystkie kluby głównie stawiają na wyścigi klubowe. Garforth Velo, LS-TEN BMX Club, Wetherby Wheelers i Wheels 4 Fun bardziej kręcą się wokół towarzyskich wyjazdów. A jak trzeba poczuć ogień w nogach i porządnie się wspinać, to jedziemy w stronę Otley Chevin, Langbar, Embasy Cliff i Halton Edge.

Wiosna to najlepszy okres na obie dyscypliny, zwłaszcza jeśli masz w planach Leeds Country Way. Lipiec i sierpień to najcieplejsze miesiące na rower i bieganie, średnia temperatura oscyluje wtedy wokół 17.5°C. Mały obszar na południowy wschód od centrum miasta potrafi mieć dzienne maksima powyżej 20°C, szczególnie gdy wysokość spada poniżej 50m. Letnie treningi to idealny czas na Z2 wzdłuż kanału, interwały w parku, wieczorne biegi i dłuższe gran fondo, zanim szlaki zarosną. Zima sprawia, że miasto robi się zimniejsze i bardziej pochmurne, czasem spadnie śnieg albo pojawi się szron. Styczeń i luty to około 5°C, więc wtedy zmieniamy szybkie trasy w terenie na bardziej stabilne drogi, cyclocross i ostrożne base miles.