Wise Raven Trail Race

A Wise Raven Trail Race usa um loop de floresta de 2.5 km em Camp Heidelberg, propriedade do K-W Optimist Club na Kressler Road, em Waterloo, Ontario. Rolando em October, a prova tem formatos de 5 km, 10 km, 25 km, 50 km, 6-hour e 6-hour relay, com todo mundo girando várias vezes no mesmo loop curto. O evento é limitado a 115 participantes, tem chancela da Athletics Ontario e cronometragem eletrônica da Chiptime Results. O que sobra depois dos custos operacionais é doado para Run-Walk-Roll for WRHNCC, dando sequência a mais de ten years de apoio financeiro a essa iniciativa. O loop começa com um trecho rápido e plano passando ao lado do aid station coberto, seguindo em direção ao Camp Heidelberg pond. Depois entra numa trilha em boa parte bem mantida, com trechos curtos de pedra e raiz, além de algumas subidinhas leves. Cada volta soma cerca de 45 m de ganho de elevação, então nas distâncias maiores o esforço fica constante, mais do que uma subida única pesada. As equipes de relay têm 2 to 4 corredores, que trocam um chip de tornozelo na área de largada/chegada, e cada corredor precisa completar uma volta inteira antes de passar a vez. O aid station tem comida simples e farta: soda, water, electrolytes, candy, chips, pickles e, às vezes, PB&J sandwiches ou pie. A prova é cup-free, então tu precisa usar tua própria garrafa; pacers, pets e alcohol são proibidos no local.