O cyklistike a behu v SofiaTréning v Sofii, ako na to
Beh: Miestni bežci začínajú v Sofii väčšinou v parkoch. Borisova záhrada je na najľahšie okruhy v centre, aj keď niektoré časti bývajú dosť plné, ale je to tam fakt veľké. V Južnom a Západnom parku sú zas v sobotu ráno organizované merané 5k behy. Loven Park je hneď vedľa Borisovej záhrady a tam sa cítiš ako v ozajstnom lese, s veľkými aj malými cestičkami na kľudnú Z2. Vojenský park má zas schody, kopčeky a menej rozptýlenia. Kluby ako adidas Runners Sofia, Begach Running Club a ASICS FrontRunner robia z individuálneho športu spoločnú záležitosť. Wizz Air Sofia Marathon je hlavný bod v kalendári.
Cyklistika: Keď jazdíš tu, hory máš stále na očiach. Vitoša je na juh od Sofie a tam sú jasné stúpania, kým Balkánske hory sú na severe, ak chceš väčšie horské výjazdy. Rieka Iskar tečie blízko východnej Sofie a keďže mesto je v Sofijskej doline, tak aj tvoje base miles sa môžu rýchlo zmeniť na stúpanie. Tu nie je nejaký jeden hlavný cyklistický klub, takže jazdci sa väčšinou riadia podľa trás, kamošov a pretekárskych víkendov. Uec MTB Downhill European Championships a XL Бистрица 2025 sú pre MTB jazdcov poriadne hlavné akcie. Vitoša ti tiež preverí singletrack zručnosti, cyclocross nohy a gran fondo kondičku.
Sezóna: Leto v Sofii má najlepší tréningový rytmus. Júl a august prinášajú najteplejšie dni, a teplé slnečné rána sú super na intervaly, kým sa mesto nezačne prehrievať. Sofia je väčšinou o niečo chladnejšia ako iné časti Bulharska, lebo je vyššie položená, aj keď vlny horúčav môžu teploty vyhnať aj na 30°C a viac. Zima skôr zmení šport, než by ho zastavila úplne. Január je najchladnejší, snehová pokrývka trvá priemerne 56 dní, a miestni presúvajú behy do parkov, vyberajú si čistejší povrch, alebo idú na Vitošu, keď je sneh vhodný na ich plán.
