O cyklistike a behu v meste HamiltonHamilton: Základné kilometre a stúpania na Escarpment
Beh: Tu v Hamiltone berieme beh ako takú posilku do kopca, a k tomu máš super výhľady na vodu. Z Bayfront Parku do Princess Pointu si dáš asfaltovú Z2, máš tam kopec miesta a taký príjemný, plynulý rytmus popri vode. V Cootes Paradise sú zas kľukaté cestičky, úzke úseky a rýchlo sa meniaci terén. Chedoke Radial Trail má pozvoľné stúpania a krátke, strmé úseky, kým na Harvey Park Trail si nohy len tak prevalíš bez nejakých drám. Dundurn Stairs majú 326 schodov a na Chedoke Stairs si vieš spraviť poriadny intervalový tréning. S Runners Den, Hamilton Track Dogs, EveryBodyCrew, Early Bird Run Club, Burly Trail Runners a Steel Town Athletic Club máš týždeň plný. Hamilton Marathon Road2Hope, Tally in the Valley Trail Race 2026, Sulphur Springs Trail Race a Ancaster Mill Race sú také hlavné preteky v kalendári.
Cyklistika: Na bicykli tu v Hamiltone jazdíme pre tie rôzne povrchy, stabilné base miles a stúpania na Escarpment. Great Lakes Waterfront Trail je popri jazere taká jednoduchá jazda, zatiaľ čo 48 km HamBur Loop spája Hamilton a Burlington po asfaltkách aj nespevnených cestách. Waterfront Trail medzi Spencer Smith Park a Confederation Park je super na ľahšie spins, a z Lakefront Parku do Princess Pointu máš zhruba 3 km jedným smerom. Hamilton-Brantford Rail Trail ti ponúkne 16.1 mi gravelu out and back. Sulphur Creek Trail má 1.1 mi singletracku a z Orange Trail na Yellow Trail si dáš ďalších 3.0 mi. Ancaster Velo, Cycle Hamilton, Dundas Rides, Hamilton Cycling Club a Hamilton Glow Riders sa starajú, aby sa stále jazdilo. Žiadne konkrétne cyklistické anchor race tu v popise nemáme, takže sa spoliehame na kluby, trasy a rôzne eventové loops.
Sezóna: Marec, apríl, máj, október a november sú najlepšie mesiace, ak chceš šliapať na Mount Hamilton a jazdiť stabilne. Letné rána sú ideálne na Z2 popri Lake Ontario, v Bayfront Parku, Princess Pointe a na HamBur Loope, kým sa deň rozbehne. Bežci využívajú Chedoke a Dundurn stairs, Bruce Trail a Albion Falls až do Red Hill Valley, keď chcú hill work bez toho, aby museli z mesta. Zima mení rytmus pre oba športy. Horná časť Mount Hamiltonu je často zatvorená a piesok na vyšších úsekoch si vyžaduje, aby si bol na biku ostražitý. Bežci si držia formu na track workouts, park loops a s trailovými skupinami, a tie väčšie bike climbs si nechávajú na dni, keď je čisto.
