Marathon preteky v blízkosti Madridu

Tréningové poznámky z Madridu

Madrid hostí 8 Marathon pretekov v roku 2026 do 80 km od centra mesta — nadchádzajúce dátumy, opakujúce sa série a ďalšie preteky v okolí, všetko na jednom mieste.

My, čo tu žijeme, si beháme po Madrid Rio, Casa de Campo, El Retiro, Parque del Oeste a Paseo de la Castellana. Madrid Rio ti ponúka skoro 10 km chodníkov popri rieke Manzanares. V El Retiro je okruh okolo celého parku a v pohode si tam dáš 6-8 km beh, bez toho aby si videl dvakrát to isté. El Retiro má aj 2 km bežeckú dráhu. Don’t Die Madrid Running Club sa stretáva každú nedeľu. Madrid Runners máva stretnutia v utorok, štvrtok a nedeľu. We Run Madrid zas v stredu a sobotu. Sobotu ráno o 9:00 to istí Parkrun Retiro s meranou 5K. Medzi hlavné preteky patria Madrid Marathon, San Silvestre Vallecana, Carrera de la Mujer, Rock 'n' Roll Madrid races a Vuelta a la Casa de Campo.

Základné kilometre si tu miestni krútia na Green Cycle Belt, v Casa de Campo a na Carril bici de Colmenar. Casa de Campo leží na západnom brehu rieky Manzanares a má vyše 1 700 hektárov. Carril bici de Colmenar ťa vyvedie z Madridu smerom na pohorie Guadarrama. Madrid Sierra Cycling Group máva víkendové ranné švihy v Sierre, kde nechýbajú Navacerrada, Rascafria a Miraflores. Stúpania nájdeš okolo Puerto de Navacerrada, Morcuera, Canencia a Sierra de Madrid. Okruh Miraflores stúpa na Morcuera, zbehneš do Rascafría, odrežeš si to smerom na Lozoya, vyšľapeš Canencia a vrátiš sa do Miraflores, čo je asi 80 km. Hlavné akcie sú Bh Madrid-Segovia, La Vuelta ciclista a España a Circuito MTB 7 Estrellas - Madrid, Ruta de las Encinas - 25km.

Od apríla do júna a od septembra do októbra sú tu ideálne podmienky pre bežcov aj cyklistov v strednom Španielsku. Madrid je v nadmorskej výške 650 m, takže aj ľahká Z2 ti môže pripadať svieža, aj keď svieti slnko. Leto prináša horúce, suché dni a júl s augustom sú mesiace, ktorým sa miestni snažia vyhnúť, ak ide o väčšie švihy alebo dlhé behy. Intervaly, základné kilometre a pohodové krútenie si miestni presúvajú na skoré ráno alebo posledné hodiny denného svetla. Zima od decembra do februára prináša chladný vzduch, časté mrazy, občasné sneženie a studené rána. Zimné teploty sa šplhajú maximálne k 8°C, takže rukavice sú dôležité pre oba športy.