5K preteky v blízkosti Waterloo-Cedar Falls, IA

Tréningové poznámky z Waterloo-Cedar Falls

Waterloo-Cedar Falls, IA hostí 13 5K pretekov v roku 2026 do 80 km od centra mesta — nadchádzajúce dátumy, opakujúce sa série a ďalšie preteky v okolí, všetko na jednom mieste.

Ak chceš ľahké Z2 a čisté okruhy, domáci behajú po Cedar Valley Trails. Cedar River Loop ti ponúka 17 míľ popri Cedar River a trasa vôbec nepôsobí prekombinovane. Z Pfeiffer Park si môžeš zabehnúť 3 míle cez lesy v George Wyth State Park a Hartman Reserve. John Deere Waterloo 5K je taká plochá a rýchla istota. Death by 5K Waterloo zase premení George Wyth State Park na takú skúšku výdrže.

Ak chceš začať s cyklistikou, Cedar Valley Cyclists je super štart. Stretávajú sa v stredu od mája do septembra. Jazdy po asfaltových trailoch majú zvyčajne 10-18 míľ a cestné jazdy sú tak 15-30 míľ. Trasa vedie 0 mi z Cedar Falls smerom na Mason City popri riekach Winnebago, Shell Rock a Cedar. Trasa je väčšinou gravel s pár krátkymi asfaltovými úsekmi. Stúpania sú zvlnené kopce, takže si môžeš dať intervaly bez toho, aby to bol nejaký brutálny kopcový deň.

Od mája do septembra je to super obdobie na tréning pre oba športy. Domáci si naberajú base miles, chodia na skupinové jazdy, okruhy po trailoch a ranné preteky, zatiaľ čo Cedar Valley Cyclists udržiavajú ten stredajší rytmus. V lete je ShamRock N Run s Iowa Irish Fest, ktorý je už 20. rok írskym festivalom Stredozápadu. Zima najprv zmení bežeckú rutinu. Thursty Thursdays sa v januári a februári presúvajú dovnútra do UNI-Dome na schody, dráhu a posilňovanie. Cyklisti myslia na Cedar Valley Trails a WSC Byway, ale potom už nechajú, nech si počasie rozhodne.