5K preteky v blízkosti Williamsport

Tréningové postrehy z Williamsportu

Williamsport hostí 34 5K pretekov v roku 2026 do 80 km od centra mesta — nadchádzajúce dátumy, opakujúce sa série a ďalšie preteky v okolí, všetko na jednom mieste.

Tu vo Williamšporte to s behaním nejak extra nekomplikujeme. Hlavná trasa je taká 3-míľová asfaltka popri Lycoming Creek, s nejakými starými železničnými mostami a zastávkami v parkoch ako Heshbon Park, Old Lycoming Park & Baseball Field, Memorial Park a Elm Park. Lumber Capital Run Club sa stretáva v Lumber Capital Athletics každú nedeľu napoludnie, rýchlejší bežci idú vpredu a vzadu je vždy nejaký dobrovoľník. Skupina začína okolo 2 míľ a postupne sa to natiahne aj na 4. Hlavné preteky, čo tu mávame, sú Firecracker 5K, Race Against Racism, Cutters 5k, Smith's Knob Scramble a Muncy Monster Dash 5K.

Williamsport Bicycle Club drží cyklistiku v údolí celkom pri živote. Miestni využívajú Lycoming Creek Bikeway na také ľahké točky, rozjazdenie a Z2 base miles. Gravelisti si to namieria na Hoppestown Road k Cascade Road, Skyline Drive, Dunwoody Rd, Firetower Rd k Little Bear Creek Rd a Vandyke Rd, keď chcú striedať povrchy. Vandyke Rd má 2 míle a tam sa borovicová pôda mení na taký oblý gravel. Ten kopec má 6 km a nastúpaš na ňom 1 097 m. 2%.

Máj, jún, júl a august sú tu najlepšie mesiace na trénovanie. V lete je síce dlho svetlo, čo je super pre bežcov aj cyklistov, ale Williamsport je vtedy fakt teplý a vlhký, a teploty bežne presiahnu 32.2 C v priemere 15 dní do roka. Miestni si intervaly dávajú skoro ráno, ľahké jazdy si fakt šetria a ten drsný gravel si nechávajú na dni, keď nohy zvládnu vyberať si stopu. Zima ale zmení oba športy dosť rýchlo. Január má v priemere -0.6 C, snehu napadne tak 30 inches za sezónu a tá zmes dažďa, snehových krúp, snehu, hustého sneženia a ľadovky nás núti presúvať Z2 tréningy dnu alebo na čisté asfaltové cesty.