Muddy Dash Salt Lake City je 5K prekážkový beh v blate, kde ide hlavne o prekážky, bahno a poriadne sa zabahniť, nie o nejaký rýchly čas ako na ceste. Zapadá to do takej tej OCR a bahnitej scény v okolí Salt Lake City, kde sú kratšie prekážkové behy dosť obľúbené a akcie v okolí často využívajú práve 5K trate.
Koncept trate je jednoduchý: bežať, liezť, plaziť sa a predierať sa bahnitými úsekmi a prekážkami. Na akcii je aj poriadna after-party, čiže ten deň je rovnako o skupinovej zábave ako o súťaži. Prekážkové behy v Utahu sú rôzne, od menších pre deti a rodiny až po Spartan víkendy s 5K a 10K možnosťami, čo Muddy Dash radí skôr na tú ležérnejšiu, viac párty-orientovanú stranu lokálneho kalendára bahnitých behov.