За колоездене и бягане в Кюстендил
Kyustendil Training Notes
Бягане: Кюстендил дава на бегачите компактна база на 600 метра, с лесен Z2 от центъра на града и бърз достъп към река Банщица. Местните използват и двата бряга за стабилни базови километри, а след това се насочват към Осоговската планина, когато им трябва изкачване. Южната Кюстендилска котловина прави всекидневните тренировки прости и отворени. В града няма официален бегов клуб, така че местните се свързват неформално и държат плановете си гъвкави. Wolf Backyard Ultra България дава тежката основа, докато Salomon Vitosha Trail, Run and Become 5K & 10K, Business Run Sofia и 5 km FIB Mass Run са на по-широкия бегов радар.
Колоездене: Кюстендил е добър за колоездачи, защото градът се намира на подножието на Осоговската планина, а котловината дава пространство преди да започне изкачването. Местните тръгват от центъра на града за стабилни базови километри, а след това използват планинската страна за по-дълги тренировки и ритъм на изкачване. Изкачванията са към Осогово, а западното положение прави колоездачния живот планински, без да прави всеки ден измъчително. В града няма известен колоездачен клуб, критериум, гран фондо, цикло-крос състезание или местен маршрут, така че колоездачите държат календара си свободен. Бреговете на река Банщица дават по-леки завои, когато им трябва Z2.
Сезон: 7 °C. Местните тренират рано или късно, а колоездачите използват по-ниската влажност за стабилни дни на издръжливост. Пролетта е най-ветровитата, така че интервалите стават по-интензивни на откритите котловинни пътища. Есента е по-спокойна и топла до късен ноември, което я прави най-подходящата за базови километри. 0 °C. Снегът пада около 10-12 дни на година, докато случайните фьонови вятрове могат бързо да променят температурата.
