Om cykling & løb i Kyustendil
Kyustendil Træningsnoter
Løb: Kyustendil giver løbere en kompakt base på 600 meters, med nem Z2 fra centrum og hurtig adgang mod Banshtica-floden. Lokale løbere bruger begge bredder til jævne basemiles, og peger derefter op ad Osogovo-bjerget, når benene skal have klatring. Den sydlige Kyustendil-dal holder daglige løbeture simple og åbne. Der er ingen lokal løbeklub, så løbere mødes uformelt og holder planerne fleksible. Wolf Backyard Ultra Bulgaria giver det hårde fundament, mens Salomon Vitosha Trail, Run and Become 5K & 10K, Business Run Sofia og 5 km FIB Mass Run står på den bredere løberkalender.
Cykling: Kyustendil fungerer godt for ryttere, fordi byen ligger ved foden af Osogovo-bjerget, og dalen giver plads før klatringen begynder. Lokale ryttere kører jævne basemiles ud fra centrum, og bruger bjerget til længere ture og klatretempo. Klatringerne ligger mod Osogovo, og den vestlige position holder cyklingen bjergnær uden at gøre hver dag til en grind. Der er ingen navngivet cykelklub, crit, gran fondo, cyclocross-løb eller lokal rute, så ryttere holder kalenderen løs. Banshtica-flodens bred giver nemmere spin, når benene skal have Z2.
Sæson: 7 °C. Lokale løbere træner tidligt eller sent, og ryttere bruger den lave luftfugtighed til jævne udholdenhedsdage. Foråret bringer den vindigste periode, så intervaller får en ekstra udfordring på de åbne dalveje. Efteråret er roligere og varmt indtil sent november, hvilket gør det til den mest glatte periode for basemiles. 0 °C. Der falder sne på ca. 10-12 dage om vinteren, mens tilfældige foehn-vindstød kan ændre temperaturen hurtigt.
