Това е изцяло равна и бърза надбягване по Thames Path, идеална за работа с темпо. Стартираме от базата на скаутската група в Douglas House Meadow и тръгваме по напоителния път на реката. Серията Thames Meander Summer Race Series е за хора, които харесват да държат стабилен ритъм – никой не ще те накара да се качва по хълмове или да се превръща в техник на трайл.
Можеш да се върнеш при Kew Gardens Car Park или да продължиш до обръщането при Barnes Sports Club. Обратно ще вървиш по същия път, така че ще знаеш какво да очакваш. Маршрутът е добре маркиран и има волонтери навсякъде, но все пак ще има и други хора по пътя. На чекинговете ще има гелета, напитки, електролити и „избор от високоенергийни храни“ – нищо не ще те спре да се движиш.