Løbet starter ved Petersham & Ham Sea Scouts HQ i Douglas House Meadow og går ud og tilbage langs flodbredden. Ruten kommer hurtigt ud på Thames Path, så det bliver en ren og flad løbetur. Det er typisk en race, hvor det handler om at holde et jævnt tempo – ingen tekniske partier, bare en løbbar strækning, som de selv beskriver som “meget hurtig og flad.”
Du løber mod Kew Gardens Car Park eller videre til Barnes-omdrejningen, der ligger lige over for Barnes Sports Club. Tilbagevejen går på samme sti, så det er en god idé at være opmærksom på andre brugere, da det er en offentlig sti. Men ruten er “godt markeret og med marsalker hele vejen,” så der er ingen grund til at bekymre sig. Der er checkpoints med gels, drikke, elektrolytter og “en del energirige snacks” til at holde farten oppe.