Cykling & løb i São Paulo, 2026

São Paulo Training Notes

Løb: Lokale løbere kører Ibirapuera Park fordi den jord- og græsrute giver 6 km uden at skulle tænke for meget. Ruten rundt om søerne i Ibirapuera Park giver ca. 3 km, når benene har brug for let Z2. Outra Fé mødes i Ibirapuera Park til 5 km hver torsdag kl. 20:00. Seven Runners Crew løber ca. 10 km på weekendmorgenene. Minhocão giver ca. 3 km bilfri plads på weekender og helligdage. São Paulo Downtown-turen og Grey & Green São Paulo-turen giver dig mulighed for at føle byen. Nike SP City Marathon og 101ª Corrida Int. de São Silvestre er de store løb.

Cykling: Lokale cykler på Rio Pinheiros cykelsti, når de vil have rene grundmiles og en stabil linje. Parque do Povo giver adgang til stien, og ruten er åben dagligt fra 5:30 til 18:30. Berrini cykelsti forbinder med Funchal, Faria Lima, Hélio Pellegrini og Parque Ibirapuera. Ciclofaixa de Lazer sætter stemningen på søndag, når mange cykelruter åbnes. Pedal Fofo mødes hver anden lørdag på Praça Roosevelt, start kl. 11. Desafio Energia Petrobras - Bike - São Paulo 2026 og IRONMAN 70.3 São Paulo står på kalenderen. Serra da Cantareira Range holder stigningerne nord for byen.

Sæson: Forår og efterår er de bedste måneder, fordi São Paulo giver løbere og cyklister plads til at samle intervaller, Z2 og længere weekendtræning. Marts til maj og september til november kan variere fra 15°C til 30°C, så lokale løbere og cyklister er fleksible. Sommeren løber fra januar til marts, og byen bliver varm og regnfuld med en gennemsnitlig lav på 17°C og en gennemsnitlig høj på 28°C. Vinteren er fra juni til august, og temperaturerne ligger typisk mellem 11°C og 21°C. Skyerne og polare luftmasser ændrer på følelsen, mens milde eftermiddage stadig holder begge sportsgrene i gang.