Cykling & løb i Lawrence, 2026

Lawrence Training Notes

Løb: Lokale løbere bruger Lawrence som en collegeby med stier overalt. South Park, Old West Lawrence, East Lawrence og University of Kansas-campus er gode til lette kilometer, mens Mount Oread giver kort bakkearbejde uden at forlade byen. Lawrence Loop Trail har 15 miles færdige og planlægges som en 22-mile-cirkel, så lokale bruger dele af den til stabil Z2. Lawrence River Trails giver omkring 6,5 miles én vej på den nordlige bred i North Lawrence. runLawrence, Fleet Feet Lawrence, Quail Run Marathon Club og Lawrence Area Runners holder gruppeløbs-scenen i gang. Kansas Half Marathon & 5K, KU Vets Day 5K og runLawrence Thanksgiving Day 5K er nøgleløb.

Cykling: Lokale cyklister kører hurtigt ud, når byen bliver til grusveje og kuperet landbrugsland. Chicken Creek Gravel Route giver 42 miles med 70% grus, 30% asfalt og 2.080 fod stigning, så det passer til grundlæggende kilometer eller en hård gran fondo-dag. Ruten går rundt om Lone Star Lake og krydser den lokale Chicken Creek Arch Bridge. Lawrence Bicycle Club giver vej- og gruppekørere et hjem. Lizard Under the Skillet er det centrale cykelløb. Mount Oread giver den indre by-punch, mens de hårdere bakker ligger vestpå omkring Clinton Lake og sydpå på de stejle stigninger af frisk eller løs grus.

Sæson: Forår og efterår er de bedste måneder, fordi løbere og cyklister kan samle kilometer uden at kæmpe mod den værste varme. Sommeren holder vejene, dæmningen, Lawrence Loop Trail og Clinton State Park-trails travle, men august kan nå op på 110 grader Fahrenheit, så lokale går tidligt og holder intervaller ærlige. Clinton Lake, Lawrence River Trails og Haskell-Baker Wetlands er nyttige, når skygge og blødere fodfæste betyder noget. Vinteren er kold og tør, og byen skifter til kortere løkker, KU Track-sessioner, knust grus og stabil Z2. Cyclocross-benene kan stadig bruge kulden, mens singletrack i Clinton State Park afhænger af forholdene.