10K-Läufe in der Nähe von Lüttich

Lüttich: Meine Trainings-Tipps

Lüttich veranstaltet 55 10K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Die Leute hier machen ihre lockeren Läufe im Parc de la Boverie, im Parc Saint-Léonard und in den engen Gassen rund um die Innenstadt. Der Parc de la Boverie ist super, wenn du Z2-Läufe machen willst, ohne groß nachzudenken – da hast du eine schöne, saubere Runde. Bei La Corrida des Remparts geht's durch die Stadtstraßen rund um den Parc Saint-Léonard, Place des déportés und Rue des Glacis – die Ecken kennen Läufer hier natürlich gut. Die Jungs von Les Baroudeurs Liégeois sorgen für die Trail-Stimmung, mit Sarti-Trail, Trail Liège Métropole, Trail d'Esneux und Trail La Fontinoise, die oft dicht aufeinander im Kalender stehen. Les 24H jogging de Liège, Batirun Liège, der Semi-Marathon de la Province de Liège und der Beer Lovers' Marathon sind so die Fixpunkte, die man sich vormerken sollte.

Die Leute hier starten ihre Touren meistens aus dem Maastal und entscheiden dann, wohin es geht. Die Maas ist super für entspannte Ausfahrten, während die Ardennen eher für die größeren Anstrengungen sind. La Redoute ist von Lüttich aus in nur 5 km erreichbar und liegt direkt auf der Strecke. Die Steigungen lügen nicht – die gehen langsam hoch bis zu 14%. Der Ourthe Valley Loop und Liège-Esneux-Liège ziehen dich eher nach Süden, während NL09 - Liège to Maastricht nach Norden geht. Lüttich - Momignies ist mit 169 km und 1.398 m Höhenmetern eine Ansage – perfekt für einen harten Gran Fondo Tag.

Juli und August sind die besten Monate, da sind die meisten Leute mit dem Rad unterwegs. Der Sommer wird oft durch die Meeresluft gemäßigt, da fühlen sich die Base Miles eher konstant an, statt dass man total gegrillt wird. Die Leute hier nutzen die warme Phase für lange Z2-Einheiten, Ardennen-Anstiege und um die Race Legs zu finden, bevor dann bei jeder Café-Ausfahrt wieder die Geschichten von Liège-Bastogne-Liège auf den Tisch kommen. Der Winter ist für diese Breite und Binnenlage eher mild, deshalb bleiben Parc de la Boverie und Parc Saint-Léonard bei den Läufern weiterhin im Programm. In den kälteren Monaten geht die Stimmung dann eher in Richtung Intervalle, Cyclocross-Kämpfe, kürzere Runden und Trailtage, wo die Ourthe und die Ardennen sich ehrlicher anfühlen als schnell.