Rad- & Laufevents in Porto Alegre, 2026

Trainingsnotizen aus Porto Alegre

Laufen: Hier in Porto Alegre mischen wir beim Laufen Seeufer-Luft, Parks und knackige, kurze Hügel. Der Parcão ist super für lockere Runden, im Farroupilha Park kann man gut seine steady miles abspulen, und im Moinhos de Vento Park bleiben die Beine im Stadtzentrum in Schwung. Der Treino de 15 km com ladeira bringt uns 15.05 km und 144 m Höhenmeter, da fühlen sich Intervalle echt ehrlich an. Beim Percurso de 10 Km com boa altimetria sind es 10.08 km und 105 m Anstieg, da sagt keiner, das ist flach. Die Maratona Internacional De Porto Alegre, der New Balance 42K Porto Alegre und die Meia Maratona do Mercado Público sind hier die großen Rennen, auf die wir hinarbeiten. Den New Balance 42K sehen wir hier als das absolute Highlight.

Radfahren: Auf dem Rad haben wir hier einen ähnlichen urbanen Rhythmus: Am Guaíba Lake sammeln wir unsere Z2-Kilometer, und die 40 Hügel geben uns den nötigen Biss. Die Ciclovia clássica completa ist 6.28 km lang und hat 12 m Anstieg, perfekt für base miles und lockere Runden. Carlos Gomes sind 2.51 km mit 45 m Höhenunterschied, da geht's rein, wenn die Beine mal ein bisschen Feuer brauchen. Die Anstiege verstecken sich in diesen 40 Hügeln, nicht in einem einzigen berühmten Pass. Die ULTRA MARATONA DE MTB- 100K DE ARROIO DOS RATOS RS 2026 ist das große MTB-Event hier. Grêmio Foot-Ball Porto Alegrense, Sport Club Internacional, Esporte Clube São José und Esporte Clube Cruzeiro sind hier die bekannten Clubs, wenn man über die Sportkultur spricht.

Saison: Porto Alegre bietet uns Läufern und Radfahrern den besten Rhythmus, sobald die heftige Sommerhitze vorbei ist. Der Sommer wird echt heiß, und dann legen wir unsere wichtigen Intervalle früh am Morgen, besonders wenn unregelmäßiger Regen oder Trockenperioden den Plan durcheinanderbringen. Der Guaíba Lake macht die lange Uferlinie super für steady work, und in den Parks bleiben die lockeren Tage unkompliziert. Der Winter ist mild bis kühl, windig, regnerisch und wechselhaft, da haben Läufer immer Schichten parat und Radfahrer checken den Himmel, bevor sie losrollen. Wir trainieren trotzdem durch, denn Z2, hill repeats und Marathonvorbereitung verschwinden ja nicht, nur weil das Wetter mal spinnt.