Wydarzenia rowerowe i biegowe w Porto Alegre, 2026

Notatki treningowe z Porto Alegre

Bieganie: U nas w Porto Alegre biegamy, łącząc powietrze znad jeziora, parki i te krótkie, ostre podbiegi. Parcão jest super na luźne kółka, Farroupilha Park sprawdza się na spokojne kilometry, a Moinhos de Vento Park to miejsce, gdzie w centrum miasta nogi same niosą. Treino de 15 km com ladeira ma 15.05 km i 144 m przewyższenia, więc interwały tam to prawdziwa robota. Percurso de 10 Km com boa altimetria to 10.08 km i 105 m w górę, więc nikt nie powie, że jest płasko. Maratona Internacional De Porto Alegre, New Balance 42K Porto Alegre i Meia Maratona do Mercado Público to nasze główne biegi, ale New Balance 42K to dla nas ta najważniejsza.

Kolarstwo: Na rowerze jeździmy w podobnym, miejskim rytmie, wykorzystując brzeg Guaíba Lake na Z2, a te 40 pagórków na ostrzejsze akcenty. Ciclovia clássica completa ma 6.28 km i 12 m przewyższenia, więc jest idealna na base miles i luźne kręcenie. Carlos Gomes to 2.51 km i 45 m podjazdu, więc tam uderzamy, kiedy nogi potrzebują trochę pieczenia. Podjazdy są rozłożone po tych 40 pagórkach, nie ma tu jakiejś jednej, słynnej przełęczy. ULTRA MARATONA DE MTB- 100K DE ARROIO DOS RATOS RS 2026 to nasze najważniejsze wydarzenie MTB. Grêmio Foot-Ball Porto Alegrense, Sport Club Internacional, Esporte Clube São José i Esporte Clube Cruzeiro to kluby, które tutaj dominują w sporcie.

Sezon: Porto Alegre daje biegaczom i kolarzom najlepszy rytm treningowy poza tym ciężkim letnim upałem. Lato bywa bardzo gorące, więc najważniejsze interwały robimy wcześnie rano, zwłaszcza gdy nieregularne deszcze albo susze psują plany. Guaíba Lake sprawia, że długie wybrzeże jest super na spokojną robotę, a parki ułatwiają luźne dni. Zima jest łagodna, czasem chłodna, wietrzna, deszczowa i zmienna, więc biegacze trzymają warstwy pod ręką, a kolarze patrzą w niebo, zanim ruszą. Ale i tak trenujemy, bo Z2, podbiegi czy przygotowania do maratonu nie znikają, kiedy pogoda się zmienia.