Événements de cyclisme & running à Porto Alegre, 2026

Mes notes d'entraînement à Porto Alegre

Course à pied : Ici à Porto Alegre, on court en mélangeant l'air du lac, les parcs et quelques petites bosses bien piquantes. Le Parcão, c'est parfait pour les tours faciles. Le Farroupilha Park, nickel pour les kilomètres d'endurance. Et le Moinhos de Vento Park, ça fait tourner les jambes en plein centre-ville. Le Treino de 15 km com ladeira, c'est 15.05 km avec 144 m de D+. Autant dire que les intervalles là-bas, ça pique vraiment ! Le Percurso de 10 Km com boa altimetria, c'est 10.08 km avec 105 m de montée. Donc non, personne ne dit que c'est plat, crois-moi. Les courses phares ici, ce sont la Maratona Internacional De Porto Alegre, la New Balance 42K Porto Alegre et la Meia Maratona do Mercado Público. La New Balance 42K, c'est vraiment LA grosse course de l'année pour les locaux.

Cyclisme : À vélo, c'est le même rythme urbain et dense. On utilise les bords du Guaíba Lake pour la Z2 et les 40 hills pour se faire les dents. La Ciclovia clássica completa, c'est 6.28 km avec 12 m de D+. Parfait pour les base miles et les sorties tranquilles. Carlos Gomes, c'est 2.51 km et 45 m de D+. Idéal quand tu veux un peu de piquant dans les jambes. Les montées, elles sont réparties dans ces 40 hills, pas dans un col unique et célèbre. L'ULTRA MARATONA DE MTB- 100K DE ARROIO DOS RATOS RS 2026, c'est l'événement VTT incontournable. Et côté culture club, on a le Grêmio Foot-Ball Porto Alegrense, le Sport Club Internacional, l'Esporte Clube São José et l'Esporte Clube Cruzeiro.

Saison : Porto Alegre offre aux coureurs et cyclistes un super rythme d'entraînement, surtout en dehors de la grosse chaleur estivale. L'été, il fait très chaud. Du coup, on décale les séances d'intervalles importantes tôt le matin, surtout quand la pluie est irrégulière ou que les périodes sèches chamboulent tout. Le Guaíba Lake, avec sa longue côte, reste pratique pour les sorties en endurance, et les parcs simplifient les jours de récupération. L'hiver, c'est doux à frais, venteux, pluvieux et changeant. Les coureurs ont toujours des couches à portée de main et les cyclistes regardent bien le ciel avant de partir. Mais on continue à s'entraîner quand même, parce que la Z2, les répétitions en côte et la prépa marathon, ça ne s'arrête pas juste parce que le temps change.