Rad- & Laufevents in Santo André, 2026

Basiskilometer in Santo André

Laufen: Hier in Santo André halten wir das Laufen einfach: Viel Straßenarbeit rund um den Parque da und die Rennstrecken in der Nähe von São Paulo füllen den Kalender. C.R.A AIR FORCE RUNNING ist ein fester Name hier, und ELFO RUNNERS ein weiterer. Der RUN 21k - MEIA DA ESTRADA VELHA 2026 ist das große Halbmarathon-Ziel, wenn man einen Ankerpunkt im Trainingsblock braucht. Der Nike SP City Marathon hält die Marathonis bei der Stange. Die Tricolor Run Noturna bringt richtig gute Nachtlauf-Stimmung. Beim Mizuno Athenas Run Stronger geht's um Krafttraining, meistens am Parque do Povo und der Pista Expressa da Marginal Pinheiros.

Radfahren: Als Radfahrer hast du hier die Qual der Wahl, denn Santo André hat 236 Radrouten und insgesamt 13.745 km Strecke erfasst. Es gibt zwar keine offiziellen Radsportvereine, aber die Leute finden sich in Gruppen zusammen, um Routen zu fahren, Z2-Runden zu drehen, Intervalle zu machen oder sich auf ein Gran Fondo vorzubereiten. Der Desafio Energia Petrobras - Bike - São Paulo 2026 ist das Event, das den Straßenkalender dominiert. Santo André - Vila Nova de Milfontes ist die größere Kletterpartie, wenn die Strecke 80.3 km lang ist und 603 m hochgeht, bevor es 609 m wieder runtergeht. Santo André - São Teotónio hat es auch in sich, denn die 73.7 km-Version klettert 460 m hoch und geht 447 m runter.

Saison: Mai und August sind gefühlt die besten Monate zum Training, weil die meisten Leute dann in Santo André aufs Rad steigen. Läufer können diese Monate auch für ihre base miles, 5K-Formtests und längere Straßenblöcke nutzen, um sich auf Meia de Sampa oder São Silvestre vorzubereiten. Für den Sommer gibt es keine genauen Vorgaben, also bleiben wir hier pragmatisch und lassen den Tag entscheiden, wie hart wir trainieren. Auch für den Winter gibt es keine spezifischen Infos, aber die Stadt bietet trotzdem genug Straßenrhythmus für Intervalle, Z2, crit legs und stabile lange Läufe für beide Sportarten.