5K-Läufe in der Nähe von Lamballe

La Sinueuse ist ein Lauf-Event im Oktober in Saint-Malo an der bretonischen Küste mit 5K- und 10K-Strecken. Organisiert wird es von Sinoo, einem lokalen Verein, der Frauen mit Krebs unterstützt und mit der Veranstaltung auf Brustkrebs aufmerksam macht. Der Lauf findet parallel zur Malouine statt, und der ganze Tag steht unter dem Motto "Tous en rose" – also alle in Pink. Der Start ist im Zentrum von Paramé, einem Stadtteil von Saint-Malo, und die Strecke führt durch die Stadt. Rund 4.500 Läufer:innen sind dabei, und die Veranstaltung ist oft schnell ausverkauft. Es geht nicht um einen kleinen Vereinslauf, sondern um ein richtig gutes Gemeinschaftsgefühl. Pink tragen ist Pflicht, und entlang der Strecke gibt es Unterstützung und Unterhaltung – da kommt richtig Stimmung auf!

La Florin'oz ist ein lokales Outdoor-Event in Saint-Alban, mitten im Flora-Tal und der Stadt. Hier geht’s nicht nur ums Rennen, sondern um eine Mischung aus Orientierungslauf und kulinarischen Wanderungen – für Kinder und Erwachsene gleichermaßen. Die Strecken sind vorher ausgelegt, mit Rennen und Wanderformaten für alle Levels. Dazu gibt’s ein gemeinsames Essen mit Musik, also quasi ein Sport-Treff mit Dorf-Flair. Die Flori'Noz-Vereinigung organisiert das Ganze, und es hat auch einen sozialen Zweck: Mit Unterstützung von Hopper wurde Ronan Le Bris eine Sportprothese finanziert.

Die Corrida de l'espoir findet im November in Loudéac statt und bietet kurze Straßenrennen für den guten Zweck. Es gibt einen 5-km-Lauf mit Corri'Men für die Männer und Corri'Dames für die Frauen, einen offenen 10-km-Lauf unter dem Namen Corrida de l'espoir und die Corrida des petits für Kinder zwischen 3 und 13 Jahren. Rund 1.500 Läufer:innen nehmen teil, darunter etwa 250 Kinder. Der Erlös geht an die Ligue contre le Cancer und die Krebsforschung – das ist das Hauptziel der Organisatoren vom Team de l'Espoir. Die machen auch andere Läufe und Raids, zum Beispiel die Foulées d'Aquarev im April. Früher war mal der Profi-Radfahrer Nolan Mahoudo als Co-Sponsor und Startschussgeber für die Frauen beim 5-km-Lauf dabei.

La Foetadenn ist ein Trailrunning- und Wander-Event im Robien-Viertel von Saint-Brieuc in der Bretagne. Start und Ziel liegen im Dorf Robien, direkt am Parkplatz Octave Brilleaud. Zur Auswahl stehen 7, 13 oder 22 km Trailrennen, dazu gibt’s Wanderrouten über 5, 10, 11, 13 und 18 km. In den ersten Jahren waren schon über 600 Leute dabei, jetzt ist die Teilnehmerzahl auf 1.400 gedeckelt. Organisiert wird’s vom Förderverein der Diwan-Schule Saint-Brieuc, der Erlös geht an die bretonischsprachige Schule vor Ort. Die Strecken führen durchs Saint-Brieuc-Gebiet, mit Abschnitten im Gouedic-Tal und am Hafen von Legue. Es gibt Küstenluft, technische Trails, Treppen, Wurzeln, Steine und Hafenblicke. Die 7 km sind zugänglich, mit leichten Wellen und ein paar Treppen vor dem Ziel. Die 13 km haben Singletrail, Holzstufen, die Villa Rohannec'h und einen knackigen Finish. Die 22 km sind für Cracke, mit 750 Höhenmetern, durchs Bois Boissel und einen steilen Anstieg in Plerin, bevor’s über den Hafen zurückgeht. Die Wanderungen führen von Robien ins Gouedic-Tal, zum Park der Villa Rohannec'h, nach Plerin, Langueux und zum Gouet-Stausee – für Punkt-zu-Punkt-Routen gibt’s Shuttles.

Der Trail Glazig startet in Plourhan, Bretagne, und führt die Läufer entlang der Küste, über Sandstrände, Felder und kleine Wäldchen. Im Winter kann es kalt, windig oder sogar schneien – also besser warm anziehen! Es gibt Rennen für Kinder und Erwachsene, von 5 km bis 54 km, inklusive dem zweitägigen 73 km Défi Kinetik. Der 5 km Mini-Trail ist vor allem für Teenager, aber auch für alle, die alt genug sind, um mitzumachen. Die Runde in der Nähe von Plourhan hat nur etwa 47 Höhenmeter. Die 54 km sind deutlich anspruchsvoller, mit 1.290 Höhenmetern. Normalerweise sind rund 5.000 Läufer und über 450 Helfer dabei. Seit 2002 gibt’s den Glazig, der auch den Startschuss für den Challenge Ouest Trail Tour bildet. Die Stimmung ist eher wie bei einem Dorflauf mit bretonischer Musik – kein großes Stadt-Event, sondern gemütlich und familiär.

Foulées des Champs-Géraux ist ein Naturrennen in Les Champs-Géraux, nahe Dinan in den Côtes-d’Armor. Es ist der Auftakt zur Crédit Agricole Challenge. Der Hauptlauf startet morgens und geht über 12 km. Viele Läufer aus der Region nutzen das Rennen als ersten von 19 Läufen in der Serie. Organisiert wird es von l’Entente du Brice – dieses Jahr ist es bereits die 21. Auflage. Die Strecke bleibt gleich, weil die Läufer die neue Route gut angenommen haben. Die Organisatoren warnen aber, dass es gerade matschig ist. Rund 30 bis 40 Helfer markieren die Strecke am Vortag, nachdem sie monatelang vorbereitet wurde. Neu ist ein Jugendrennen für 15- bis 17-Jährige, während die Hauptgruppe läuft. Zehn junge Läufer drehen Runden im Stadion, bei jeder Runde fliegen die letzten beiden raus, und die Besten kriegen Preise. Außerdem gibt’s eine Nordic-Walking-Aktion.

Les Défoulés de Miniac-Morvan ist ein kleines Straßenlauf-Event in Miniac-Morvan, einer Gemeinde in Ille-et-Vilaine in der Bretagne. Es gibt zwei klare Optionen für Erwachsene: einen 10 km oder einen 5 km Lauf, beide auf der Straße, dazu noch kostenlose Rennen für Kinder. Die Strecken sind leicht wellig, aber nicht flach: Der 10 km hat etwa 66 m Steigung und 64 m Gefälle, der 5 km etwa die Hälfte davon. Die Kinder werden in Altersgruppen (3-5, 6-8, 9-10 Jahre) eingeteilt, was sowohl Familien als auch lokale Läufer anspricht. Die Startnummern gibt’s direkt vor Ort in La Salle de Miniac-Morvan, und es ist alles da, was man braucht: Toiletten, Parkplätze und Verpflegung. Organisiert wird das Ganze vom Verein Les Coureurs de Miniac.

Die Corrida de Bréhand ist ein Straßenrennen in Bréhand, einem Dorf in den Côtes-d'Armor, Bretagne. Die nächsten Ausgaben sind für Mitte März geplant. Man kann zwischen 5 km oder 10 km wählen. Dazu gibt’s noch Rennen für Kinder und Jugendliche, also kein reiner Erwachsenen-Wettkampf, sondern richtig was für die ganze Familie. Die Zeitnahme läuft elektronisch, organisiert wird das Ganze von Rock and Run, einem Verein, den Eltern aus den Dorfschulen gegründet haben. Das Ding ist richtig gewachsen – schon bei der dritten Auflage waren 930 Läufer am Start, davon 200 Kids. Der Bezug zu den Schulen bleibt stark, denn ein Teil der Startgebühren fließt in Schülerprojekte. Der Erfolg bringt auch zwei anderen Vereinen in der Gemeinde was. Das Konzept ist simpel: vier Rennen, kurze Straßenstrecken, viele junge Läufer und ein klarer Fokus auf die Gemeinschaft.

Die Foulées briochines sind ein klassischer Stadtlauf in Saint-Brieuc, Côtes-d’Armor. Am Start gibt’s ein 10 km-Rennen und eine 2 x 5 km-Staffel, dazu noch ein Kinderrennen – perfekt für die ganze Familie. Organisiert wird das Ganze vom Saint-Brieuc athlétisme, und beim 50. Jubiläum waren fast 1.000 Läufer:innen am Start. Die Strecke führt durch die fußgängerfreundlichen Straßen von Saint-Brieuc, das Event-Zelt steht am Parc des Promenades. Das ist übrigens der älteste Stadtlauf in der Bretagne! Rund 80 Helfer:innen sorgen für reibungslose Abläufe – von der Streckenposten bis zur Zeitnahme. Die Schnellsten im 10 km schaffen das in etwa 30 Minuten, die letzten kommen nach gut 75 Minuten ins Ziel – da ist für jeden was dabei.

Die Course nature du Valais ist ein Laufevent in Saint-Brieuc, im französischen Département Côtes-d’Armor. Der Termin ist im März, aber das genaue Datum steht noch nicht fest. Man kann zwischen zwei Distanzen wählen: 12.5 km und 5.5 km. Auf der 12.5 km Strecke sind ca. 250 Höhenmeter zu bewältigen, und die 5.5 km Strecke hat immerhin 150 Höhenmeter. Also, keine der beiden ist wirklich flach. Der längere Lauf startet am Nachmittag, und der kürzere geht eine halbe Stunde später los.

Trail de Lorette ist ein anspruchsvoller Trailrun im Naturgebiet von Le Quillio, mitten in der Bretagne. Man kann zwischen drei Strecken wählen: 7 km (Loup), 14 km (Merlin) und 21 km (Cromlech). Das Ding ist richtig beliebt – die 600 Startplätze sind meist schon einen Monat vorher weg. Die Organisatoren halten die Zahl bewusst niedrig, weil der Parkplatz begrenzt ist und sie den Lauf nicht überlasten wollen. Also besser mit ein paar Leuten zusammenfahren. Die Strecken führen über die Quillio-Trails mit Steigungen, Wäldern und offenem Gelände – kein flacher Straßenlauf also. Neu sind Abschnitte Richtung Le Roz und Saint-Guen. Die lokale Gruppe Les Sentiers Quilliotais kümmert sich das ganze Jahr über um die Wege. Cool ist, dass die Strecke am Ehpad Le Cosquer vorbeikommt – die Bewohner können von ihren Fenstern aus zuschauen und anfeuern. Oft gibt’s auch verkleidete Zuschauer und jede Menge Helfer, die den Lauf erst möglich machen.

Der Poker Trail Mont Garrot ist ein Frühlings-Wohltätigkeits-Trail in Saint-Suliac, direkt am rechten Ufer der Rance in der Bretagne. Das Dorf ist eines der schönsten Frankreichs, und der Lauf geht am Mont Garrot hoch über dem Fluss los. Der passende Spitzname „Coup de bluff en Bretagne“ spielt auf das Poker-Thema an: Die Läufer kämpfen nicht nur für sich selbst, sondern auch für Spenden für eine von zwei ausgewählten Hilfsorganisationen. Das Rennen läuft im kurzen Rundkurs-Format, kein klassischer Trail mit fester Distanz. Jede Runde ist so etwa 5,5 bis 6 km lang, und man hat 45 Minuten Zeit, um sie zu schaffen. Wer das nicht schafft, fliegt raus, alle anderen können selbst entscheiden, wann sie aufhören. Maximal sind 10 Runden möglich, und die Wertung geht ab der zehnten Runde los. Rund 80 Läufer sind dabei, jeder unterstützt entweder Association Mario & Mimo oder Leucémie Espoir 35. Die Preisgelder – insgesamt 1600 Euro – gehen an die Organisationen. Die Strecke liegt im Natura 2000-Gebiet zwischen der pointe de Grinfolet und der pointe du Mont Garrot, und als Sponsor ist der Trailrunner Florent Beaufils dabei.