5K-Läufe in der Nähe von Lézignan-Corbières

Der 2SEO Portel des Corbières Trail startet bei Terra Vinéa, dem Weintourismus-Spot in Portel-des-Corbières, Aude, im Süden Frankreichs. Das Oktober-Trailrennen wird von Sun Stages Endurance organisiert, zusammen mit dem Rathaus von Portel-des-Corbières und Terra Vinéa. Es gibt drei Wertungsläufe: eine lange Strecke mit ca. 25–28 km, eine 15 km-Route und eine 6 km-Option für Einsteiger. Die beiden längeren Strecken führen durch die Terra Vinéa-Mine, das besondere Highlight des Events. Die 6 km Trail Portelais bleibt außen vor und hat rund 114 Höhenmeter. Die langen Routen gehen durch Portel-des-Corbières und Sigean, mit Steigungen von etwa 400 m (lang) und 310 m (15 km). Wer nicht läuft, kann die Marche Rose machen – 4,5 km Gehen oder Nordic Walking durch Portel-des-Corbières. Ein Teil des Events geht an Octobre Rose für Brustkrebs-Früherkennung und Forschung, und Sun Stages Endurance arbeitet mit AFDAIM 11, damit auch Menschen mit Behinderung über den Sport dabei sein können.

La Folle Furieuse Carcassonne ist ein kurzer Hindernislauf am Lac de la Cavayère, gleich bei Carcassonne in der Aude, mit Startmöglichkeiten ab dem Morgen. Es geht über 5 bis 6 km mit 25 Hindernissen – also eher klettern, rutschen, robben, planschen und lachen als auf Zeit laufen. Die Strecke nutzt das Seeumfeld direkt, mit Wasserpassagen, Matschabschnitten und großen aufblasbaren Hindernissen. Das Event richtet sich an Freunde und Familien, mit einem Race-Village und DJ für die lockere Party-Atmosphäre. Lokale Berichte beschreiben es als wild, aber familienfreundlich – und das seit mehreren Auflagen.

Les Foulées du Parc ist ein jährliches Läufer-Event im Parc des sports in Narbonne, Südfrankreich. Organisiert wird’s vom ACNM, dem lokalen Leichtathletikverein, mit zwei offiziellen Straßenrennen: 5 km und 10 km. Beide Strecken zählen für die französischen Meisterschaften und locken neben Lokalmatadoren auch ambitionierte Läufer, die sich für schnelle Zeiten oder Verbandsnormen qualifizieren wollen. Über 1.000 Läufer sind dabei, unterstützt von rund 100 ACNM-Helfern, die den Ablauf am Laufen halten. Die Strecken sind fast flach, also perfekt für Tempomacher. Der 10-km-Lauf startet an der Avenue Maître Hubert-Mouly, der 5-km-Lauf an der Avenue Jean-Antagnac. Beide Ziele liegen im Hauptstadion auf der Bahn. Die Konkurrenz wird hart: Der Titelverteidiger im 10 km ist wieder dabei, ein Olympia-Marathonläufer aus Paris nutzt das Rennen als Vorbereitung, und ein junger französischer Rekordhalter geht im 5 km an den Start.

Der Halloween Course au Somail in Saint-Nazaire-d’Aude (Aude, Occitanie) ist ein 5 km langer Lauf- und Nordic-Walking-Wettkampf mit Zeitnahme. Der CORSA Club Omnisports veranstaltet das Ding jedes Jahr um Halloween, Start ist am Glacier du Somail. Morgens geht’s los mit Anmeldung, dem Nordic Walk und einem Kinderrennen. Die Strecke ist eine einzige 5 km-Schleife am Canal du Midi entlang. Man läuft unter der Kanalbrücke durch und kommt auf der anderen Seite wieder raus. Das Event ist richtig lustig, es gibt Spenden für einen guten Zweck – also perfekt für Läufer, Nordic Walker, Familien oder alle, die mal was Kurzes und Lokales wollen statt einem langen Rennen.

Die Course pour Movember ist ein lokaler Charity-Lauf in Lézignan-Corbières, mitten im Süden Frankreichs. Hauptrennen ist die 10 km durch den Kiefernwald, dazu gibt’s noch die 5 km-Walking-Option für alle, die es etwas entspannter angehen wollen. Los geht’s um 9:30 Uhr – natürlich alles für den guten Zweck, Movember halt. Die Union des commerçants de Lézignan organisiert das Ding, und die halten’s schön simpel: Waldlauf, kürzere Runde, fairer Startpreis, Infos gibt’s auf der Website oder per Mail. Kein Schnickschnack, einfach laufen oder gehen für was Gutes.

Cross de Lespignan ist ein Crosslauf-Event in Lespignan, mitten im Hérault in Frankreich. Die Strecke läuft über den lokalen Parcours de Santé, mit Distanzen von 1 km, 1,5 km, 3 km und 5 km – kein klassischer Hauptlauf, sondern mehrere kurze Rennen. Das Konzept ist klar auf die Jüngeren ausgelegt: 1 km für die Kleinen, 1,5 km für die 10- bis 11-Jährigen, 3 km für die 12- bis 17-Jährigen. Ab 17 geht’s dann über 5 km. So können Familien am selben Morgen alle mitmachen, von den Kids bis zu den Älteren. Die Startgebühren sind fair: 3 Euro für die Kinder, 8 Euro für die längste Distanz.

L'indécis - Trail de Cavanac ist ein Trail-Event, das in Cavanac stattfindet, einem Dorf im Département Aude in Südfrankreich. Im Programm steht eine 7.5 km Wanderung, bei der es um 09:00 Uhr losgeht, gefolgt von einem 7.5 km Trail-Entdeckungslauf um 09:30 Uhr. Das Event gehört zu den Kategorien Trail Discovery und Short Trail und ist für Läufer gedacht, die eine kompakte Gelände-Tour suchen. Eine 7.5 km Walking-Option gibt es auch, falls du einfach nur beim lokalen Event dabei sein möchtest, ohne dich gleich im Wettkampf zu messen.

Der Marathon Côte Indigo startet in Saint-Pierre-la-Mer, einem Küstenort an der französischen Mittelmeerküste im Département Aude, Region Occitanie. Das Event Mitte April bietet ein ganzes Wochenende mit Straßenrennen: Vollmarathon, Halbmarathon, 10 km, 5 km, Staffelmarathon, Nordic Walking, nicht-wettkampfmäßige Läufe und Kinderrennen – für ambitionierte Läufer und Familien. Die Strecke führt zwischen Mittelmeer und Massif de la Clape vorbei an Stränden, Weinbergen, Garrigue und einem Teil der lokalen Weinroute. Der Marathon hat rund 127 Höhenmeter, die 10-km- und 5-km-Strecken etwa 40 bzw. 20 Meter. Unterwegs gibt’s Live-Musik von Fanfaren und Bandas. Der 5-km-Lauf unterstützt das Tierheim Arpan du Grand Narbonne. Die Teilnehmerzahlen sind stark gestiegen – von über 2.000 Läufern beim ersten Mal auf über 4.000 in den letzten Jahren.

Der Marathon Côte Indigo ist ein Frühlingsrennen am Mittelmeer, mit Start und Ziel in Saint-Pierre-la-Mer und Fleury-d’Aude. Es gibt den vollen Marathon, Halbmarathon, 10K, 5K, Nordic Walking, Staffelrennen und Kinderläufe – also für alle was dabei, von ambitionierten Läufern bis zu Familien und Spaziergängern. Die Teilnehmerzahlen sind schnell gestiegen: Beim ersten Mal waren es über 2.000, beim dritten schon über 4.000, und zuletzt waren es rund 4.300. Die Strecken führen zwischen Meer und Massif de la Clape, mit Strand, Weinbergen, Garrigue und einem Stück entlang der Weinroute. Unterwegs gibt’s Fanfaren und Bandas, das macht richtig Stimmung – kein langweiliger Straßenlauf, sondern ein typisch südfranzösisches Rennerlebnis. Beim 5K geht’s auch um was: Der Erlös geht an das Arpan-Schutzhaus in Grand Narbonne, letztes Mal waren das 4.200 Euro. Die Kinder haben eigene, kostenlose aber verpflichtende Rennen nach Altersgruppen, und das Marathon Village steht auf dem Boulevard des Embruns in Saint-Pierre-la-Mer.

Les Monts de Saint-Baudille starten in Pont-de-Larn, einem kleinen Ort im Tarn, und setzen auf anspruchsvolle Strecken statt auf flache Straßenrennen. Am Programm stehen zwei Läufe: die 11 km Baudiloise und die 26 km Pont de Larnaise. Dazu gibt’s noch eine 11 km Wanderung und ein Kinderrennen – also was für die ganze Familie. Organisiert wird das Ganze vom MJC Saint-Baudille, unterstützt vom Tarn MJC Verband und der Gemeinde. Hier treffen sich Läufer und aktive Leute zu einem fairen, aber trotzdem knackigen Event. Die 30. Auflage zeigt, dass die Sache gut läuft. Die Pont de Larnaise ist der König der Strecke, mit Bestzeiten um die 1:50 h – da merkt man schnell, dass es kein Spaziergang wird.

Tra'Zille startet mitten in Azille, einem Dorf auf einem Felsen im Minervois, Aude, Occitanie. Das Frühlings-Trailrennen bietet verschiedene Distanzen und Kategorien: Ultra-Trail, kürzere Trailrennen, Nordic Walking, eine Wanderung und Kinderläufe. Die Standardstrecken über 11 km und 22 km sind wellig mit moderaten Steigungen, aber ohne technische Passagen; die 22 km haben rund 450 Höhenmeter. Beide Strecken zählen zur Aude-Departement-Challenge. Die Routen führen aus dem Dorf raus über Feldwege, Pfade und Naturwege durch Weinberge, sanfte Hügel und Wälder. Die längeren Strecken gehen bis zu den Gorges de la Cesse und dem Brian, mit Blick auf die Minervois-Landschaft, die Schwarze Berg, Mont Alaric und die Pyrenäen. Tra'Zille ist ideal für Trail-Anfänger, die eine machbare Challenge suchen, aber auch für erfahrene Läufer, die eine lokale Runde mit echten Steigungen wollen. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, sodass es sich eher wie ein Dorffest als wie ein riesiges, anonymes Rennen anfühlt.

Der Semi-Marathon du Pont Rouge startet in Sérignan, einer Küstenstadt im Département Hérault in der Region Occitanie, mit der Orb als markantem Fluss. Hauptrennen ist der 21,1 km lange Halbmarathon, dazu gibt’s noch einen 10,5 km-Lauf, Nordic Walking, Freizeitläufe und Kinderrennen. Organisiert wird das Ganze von der Stadt Sérignan, und der Halbmarathon ist auf 1.000 Läufer begrenzt. Der Halbmarathon geht im Ortszentrum los, führt dann über die rechte Flussseite Richtung Ebene unter dem Gut Querelle und kehrt über die Stadt zurück, bevor es über die Fußgängerbrücke Saint Roch beim Pont Rouge auf die linke Flussseite geht. Dort wartet ein Mix aus Wegen am Fluss und Straßen – kein klassisches Hin-und-Rück-Rennen. Die Zahlen sind noch überschaubar: 275 Anmeldungen, 260 Starter, 235 Finisher und nur zwei Aufgeben. Das Rennen ist noch jung, die 10. Auflage steht an.