Gare di 5K vicino a Lézignan-Corbières

Il 2SEO Portel des Corbières Trail parte da Terra Vinéa, il posto delle degustazioni di vino a Portel-des-Corbières, nel sud della Francia. È una gara di trail di ottobre organizzata da Sun Stages Endurance insieme al comune di Portel-des-Corbières e a Terra Vinéa. Ci sono tre percorsi cronometrati: il lungo tra i 25 e i 28 km, il 15 km e il 6 km per chi vuole provare senza strafare. Le due distanze più lunghe passano dalla miniera di Terra Vinéa, che è un pezzo forte della gara. Il 6 km Trail Portelais gira fuori dalla miniera e ha circa 114 metri di dislivello. I percorsi più lunghi tagliano Portel-des-Corbières e Sigean, con salite dichiarate di 400 metri per il lungo e 310 per il 15 km. Chi non corre può fare la Marche Rose, una passeggiata o Nordic walk di 4,5 km intorno al paese. Parte dei fondi va a Octobre Rose per la prevenzione del tumore al seno, e Sun Stages Endurance collabora anche con AFDAIM 11 per far partecipare persone con disabilità attraverso lo sport.

La Folle Furieuse Carcassonne è un mini-percorso ad ostacoli al Lac de la Cavayère, vicino a Carcassonne nell'Aude, con partenze previste al mattino. È un 5-6 km di avventura con 25 ostacoli, quindi la giornata gira più intorno a scalate, scivolate, strisciate, spruzzi e risate che a inseguire un tempo da gara su strada. Il tracciato sfrutta il lago, con un passaggio in acqua, tratti fangosi e grossi ostacoli gonfiabili. L'evento è pensato per amici e famiglie, con un villaggio gara e un DJ che danno un'aria da festa, e i locali lo descrivono come un percorso selvaggio ma adatto a tutti, ormai con diverse edizioni alle spalle.

Les Foulées du Parc è una corsa annuale che si svolge al Parc des sports di Narbonne, nel sud della Francia. L’ha organizzata l’ACNM, il club di atletica locale, con due gare ufficiali su strada: 5 km e 10 km. Entrambe le distanze valgono per i campionati francesi, quindi ci saranno corridori locali ma anche atleti che puntano a tempi veloci e standard federali. Si prevedono oltre 1.000 iscritti, con circa 100 volontari dell’ACNM a gestire tutto. I percorsi sono quasi piatti, perfetti per chi vuole spingere senza salite. La 10 km parte da Avenue Maître Hubert-Mouly, la 5 km da Avenue Jean-Antagnac, e entrambe finiscono nello stadio principale, sul tartan. La gara sarà dura: il vincitore della 10 km dell’anno scorso torna a difendere il titolo, un maratoneta olimpico di Parigi la usa come preparazione, e un giovane recordman francese corre la 5 km.

La Halloween Course au Somail è una 5 km di corsa e camminata nordica cronometrata che si svolge a Saint-Nazaire-d’Aude, nel dipartimento dell’Aude in Occitania. Organizzata dal CORSA Club Omnisports intorno a Halloween, la partenza è al Glacier du Somail. La mattina si inizia con le iscrizioni, poi la camminata nordica e una gara per i bambini. Il percorso è un unico giro di 5 km lungo il Canal du Midi: si passa sotto il ponte del canale e si torna dall’altra parte. È una corsa festosa, con un fine benefico, perfetta per chi vuole correre, fare nordic walking, portare la famiglia o cercare una gara corta e locale invece che una lunga distanza.

La Course pour Movember è una corsa di beneficenza che si svolge a Lézignan-Corbières, nel dipartimento dell'Aude, nel sud della Francia. L'evento principale è un 10 km che taglia la pineta, ma c'è anche un 5 km a passo libero per chi vuole partecipare senza strafare. È legata a Movember, la campagna di novembre per la salute maschile, e parte alle 9:30. L'ha organizzata l'Union des commerçants de Lézignan, che la presenta come un modo per correre o camminare per una buona causa. Niente fronzoli: una corsa nel bosco, un percorso più corto, iscrizioni a prezzo accessibile e tutte le info sul sito o via mail dell'associazione dei commercianti.

Il Cross de Lespignan è una gara di corsa campestre a Lespignan, nel dipartimento francese dell'Hérault. Si corre sul percorso del *parcours de santé* del paese, con distanze da 1 km a 5 km, niente di troppo lungo ma perfetto per chi vuole fare un po' di fatica senza esagerare. La gara è pensata soprattutto per i più giovani: 1 km per i bimbi, 1.5 km per gli 10-11 anni, 3 km per i 12-17, e 5 km per chi ha 17 anni e più. Così le famiglie possono correre tutte insieme la stessa mattina, con iscrizioni da 3 euro per i più piccoli fino a 8 euro per la distanza più lunga.

C'è questo L'indécis - Trail de Cavanac, un evento di trail che fanno a Cavanac, un paesino nel dipartimento dell'Aude, nel sud della Francia. In programma hanno messo una camminata di 7.5 km che parte alle 09:00, e poi subito dopo, alle 09:30, una gara di trail discovery, sempre di 7.5 km. La manifestazione rientra nelle categorie Trail Discovery e Short Trail, ed è pensata per i runner che cercano un'uscita off-road non troppo lunga. C'è anche la possibilità di fare la camminata di 7.5 km, così puoi partecipare all'evento locale anche senza l'agonismo della gara.

La Marathon Côte Indigo parte da Saint-Pierre-la-Mer, un paesino sulla costa mediterranea in Occitania, nel dipartimento dell'Aude. A metà aprile si svolge un weekend di corsa su strada con il full, la mezza, 10K, 5K, staffetta, camminata nordica, percorsi non cronometrati e gare per i più piccoli. C'è roba per tutti, dai runner seri alle famiglie. Il percorso gira tra il mare e il Massif de la Clape, passando da spiagge, vigneti, macchia mediterranea e un pezzo della route des vins locale. Il full ha circa 127 metri di dislivello, mentre il 10K e il 5K ne hanno 40 e 20. Lungo il tracciato ci sono le fanfare e le bandas che ti tirano su il morale. Il 5K è solidale con il rifugio Arpan du Grand Narbonne. È cresciuto un botto, da 2.000 iscritti alla prima edizione a oltre 4.000 negli ultimi anni.

Marathon Côte Indigo è un weekend di gare primaverile sulla costa mediterranea francese, con base a Saint-Pierre-la-Mer e Fleury-d’Aude. Ci sono il full, la mezza, 10K, 5K, nordic walking, staffette e corse per bambini, così ci sta dentro chiunque: dai maratoneti alle famiglie e ai camminatori. È partito con 2.000 iscritti alla prima edizione, poi è schizzato a 4.000 al terzo, e l’ultima volta ha sfiorato i 4.300. I percorsi passano tra il mare e il Massif de la Clape, con spiagge, vigneti, macchia mediterranea e un tratto sulla route des vins. Lungo il tracciato ci sono fanfares e bandas che danno un’atmosfera da vera festa, mica una corsa anonima. Il 5K ha pure un lato sociale: i soldi vanno al rifugio Arpan a Grand Narbonne, che una volta ha incassato 4.200 euro. I bimbi corrono gratis ma obbligatoriamente, divisi per età, e il Marathon Village si piazza su Boulevard des Embruns a Saint-Pierre-la-Mer.

Les Monts de Saint-Baudille parte da Pont-de-Larn, un paesino in Tarn, e punta tutto su percorsi tosti invece che su un tracciato piatto e facile. Ci sono due gare di corsa: l'11 km Baudiloise e la 26 km Pont de Larnaise. C'è pure un'11 km di camminata e una corsa per i bimbi, quindi non è solo per chi vuole spingere al massimo. L'organizza la MJC di Saint-Baudille, con il supporto della federazione MJC Tarn e del comune. Attira appassionati e gente del posto per una sfida dura ma con un bel clima. È la 30esima edizione, e la Pont de Larnaise è la prova regina, con tempi di vittoria recenti intorno a 1h50, che la dice lunga sulla difficoltà del percorso.

Tra'Zille parte dal centro di Azille, un paesino arroccato sulle colline del Minervois, in Aude, Occitania. È una gara primaverile su sentieri con diverse distanze e categorie: ultra-trail, trail più corti, nordic walking, una camminata e corse per bambini. Gli 11 km e i 22 km sono ondulati, con salite moderate ma niente di troppo tecnico; la 22 km ha circa 450 metri di dislivello. Entrambe le distanze valgono per la challenge del dipartimento Aude. I percorsi escono dal paese tra stradine, sentieri e viottoli, passando per vigneti, colline basse e boschi. Le distanze più lunghe arrivano fino alle Gorges de la Cesse e al Brian, con panorami aperti sulla Montagna Nera, il Mont Alaric e i Pirenei. È una gara adatta ai principianti che cercano qualcosa di gestibile, ma anche ai più esperti che vogliono una gara locale con un po’ di salita vera. Le iscrizioni sono limitate, quindi l’atmosfera è più da festa di paese che da mega-competizione.

Il Semi-marathon du Pont Rouge parte da Sérignan, un paesino sulla costa dell’Hérault in Occitania, con l’Orb come punto di riferimento principale. La gara principale è un mezzo maratona da 21,1 km, ma ci sono anche un 10,5 km, corsa e camminata nordica, passeggiate libere e gare per bambini. L’organizzazione è della città di Sérignan, e il mezzo maratona è limitato a mille iscritti. La partenza è in centro, poi si va verso la pianura a destra dell’Orb sotto la tenuta Querelle, si torna in paese e si attraversa il Pont Rouge con il ponte pedonale Saint Roch. Dopo si prosegue sui sentieri della riva sinistra, così non è una semplice andata e ritorno su strada. Le ultime edizioni hanno visto numeri modesti: 275 iscritti, 260 partiti, 235 arrivati e solo due ritiri. È una gara giovane, tra poco la decima edizione.