10K-Läufe in der Nähe von Saint-Louis

La Bitchoise findet nachts in Bitche statt, einer Stadt im Département Moselle in der französischen Region Grand Est. Das Hauptrennen ist ein 10 km langer Nachtlauf durch die Stadt, die *Les foulées de la Citadelle*, Start ist um 20:00 Uhr. Die Strecke ist eine Runde mit bis zu 220 Höhenmetern. Das Event geht Anfang Oktober über die Bühne und bietet zusätzlich 5 km und 10 km Gehoptionen für alle, die nicht nur auf Zeit laufen wollen. Die Gehstrecken heißen *La montée du Hochkopf* (10 km) und *La ronde de l’étang de Hasselfurth* (5 km). Der Hasselfurth-Stausee ist der zentrale Treffpunkt. Es kommen Walker, Nordic Walker, Jogger und Läufer zusammen – alles im Rahmen einer Solidaritätsaktion. Organisiert wird das Ganze vom *BBasket Club du Pays de Bitche*. Beim letzten Mal waren über 200 Leute dabei, dieses Mal rechnen die Veranstalter mit rund 1.000 Starten.

Der Munster Trail ist eine Trailrunning-Serie im Oktober im Fecht-Tal, mitten in den Vogesen im Elsass. Die Läufe finden im Regionalen Naturpark Ballons des Vosges statt und bieten vier Distanzen: 10 km, 20 km, 40 km und 100 km. Die kürzeste Strecke hat schon mal 500 Höhenmeter, und die 100 km gehen mit 5.200 Höhenmetern richtig zur Sache. Die Strecken führen durchs Gebirge rund um die Bergseen und haben technische Passagen, die mehr abverlangen als reine Straßenläufe. Die 20 km haben 900 Höhenmeter, die 40 km 1.800 – also auch die Mittelstrecken sind keine Spaziergänge. Der Race-Vibe steht für Durchhaltevermögen, und man muss sich auf Oktober-Wetter einstellen. Wer durchhält, hat was richtig Gutes geschafft.

Der Marathon des 3 Pays du Rhin ist ein Straßenrennen rund um Basel und die Rheingrenze, das die drei Länder Schweiz, Frankreich und Deutschland verbindet. Bekannt als „3 in 1“-Event, führt er durch Basel, Saint-Louis, Huningue und Weil am Rhein – mit Grenzübertritten inklusive. Es gab 5K, 10K, Halbmarathon und Marathon-Distanzen, dazu noch die Duo-Option für Teams, die die längeren Strecken gemeinsam angehen. Der Start ist in Basel, dann geht’s durch die angrenzenden Grenzstädte im Oberrheingebiet – also richtig international auf öffentlichen Straßen. Die französischen Abschnitte führen durch Saint-Louis und Huningue im Département Haut-Rhin, der deutsche Teil endet in Weil am Rhein. Eigentlich ein etabliertes Rennen, aber anscheinend war’s die letzte Ausgabe. Also eher ein historisches Ding als ein fester Termin im Kalender.

La Bitchoise ist ein Charity-Lauf- und Geh-Event in Bitche, Moselle, Frankreich, meist Anfang Oktober. Man kann zwischen 5 km und 10 km wählen, mit Optionen zum Laufen, Gehen oder Nordic Walking. Der Erlös geht gegen Krebs. Der 10-km-Lauf heißt Les foulées de la Citadelle und ist eine Stadt-Runde auf der Straße, mit Nacht-Option. Geher können z. B. La montée du Hochkopf (10 km) oder La ronde de l’étang de Hasselfurth (5 km) nehmen. In den letzten Jahren waren über 200 dabei, früher gab’s mal rund tausend Teilnehmer mit Start ab 8 Uhr. In sieben Jahren hat La Bitchoise 38.000 Euro für Krebsprojekte gesammelt.

Les Foulées Vertes in Ernolsheim-Bruche ist ein Lauf-Event im Oktober, organisiert vom Rame, dem lokalen Running Athlétisme Marche d’Erno-Verein. Man kann zwischen 10 km oder 18,4 km wählen, dazu gibt’s Kinderläufe und einen 6,5 km langen Spaziergang ohne Zeitnahme für alle, die lieber gemütlich unterwegs sind. Die lange Strecke führt durch die Weinberge und gibt dem Event so richtig was Eigenes. Die Kinderläufe sind kostenlos, wenn man sich vorher anmeldet. Pro Startnummer geht 1 Euro an Des Milliers de pas pour Sacha. Die Startnummern gibt’s im Sportpark Ernolsheim-Bruche. Die Veranstaltung ist noch jung, die vierte Auflage steht an.

Die Brumath-Läufe sind jedes Jahr im Oktober in Brumath, Elsass, und gehen an wohltätige Zwecke. Es gibt einen 10-Kilometer-Lauf, separate 5-Kilometer-Rennen für Männer und Frauen, einen gemischten 5-Kilometer-Walk und Rennen für die Kids. So ist für Läufer, Walker, Familien und Vereinsathleten was dabei. Organisiert wird das Ganze vom El Himer Running Team und Freiwilligen – eine Fortsetzung der alten Courses de Brumath. Beim letzten Mal waren fast 2.000 Leute am Start. Der Erlös geht an verschiedene Projekte: Unterstützung für Prostatakrebs-Patienten, Brustkrebs-Hilfe, Charcot-Krankheit, Parkinson-Unterstützung, Coeur des Sables und die Leichtathletikschule Unitas Brumath. Dazu gibt’s noch Unterhaltung, Physio- und Osteo-Angebote, Verpflegung, Goodie-Bags, eine Bar und Essen.

Der 10 km de Sarreguemines ist ein Herbst-Straßenrennen in Sarreguemines, direkt an der deutsch-französischen Grenze in der Moselle. Start ist um 10 Uhr auf der Avenue de la Blies, mit einem klassischen 10K-Stadtkurs. Organisiert wird das Ding von Courez avec nous und CAN Sarreguemines, hat ein FFA-Label und zieht jedes Jahr richtig viele Läufer an – so um die 1.700 bis 2.000 Finisher. Die Strecke bleibt komplett in Sarreguemines, der „cité faïencière“ wegen der Keramik-Tradition. Da laufen regionale Läufer, ein paar internationale, Vereinsathleten und auch Freizeitläufer – also ein buntes Feld, kein Elite-Rennen. Seit 1980 ist das Rennen fester Bestandteil im Moselle-Kalender. Anmeldung nur vorher online, per Post oder vor Ort, am Renntag geht gar nichts mehr.

10 Bornes pour Quentin ist ein 10-Kilometer-Straßenrennen in Puttelange-aux-Lacs, einem Ort in der Moselle im französischen Grand Est. Start ist um 10 Uhr auf der Place Coumaros, direkt im Ortskern, und organisiert wird das Ding vom Verein Pour Quentin. Die Veranstaltung ist ein lokales Jahreshighlight und läuft jetzt schon seit rund 20 Jahren. Das Rennen ist Quentin gewidmet und bringt Läufer:innen zusammen – es geht um Gemeinschaft und Erinnerung. Nicht nur Läufer, sondern auch Walker und Menschen mit eingeschränkter Mobilität sind willkommen. Quentin selbst ist dabei und fährt in einer Joëlette mit, was dem Tag eine ganz eigene Bedeutung gibt, die über die 10-K-Zeit hinausgeht.

Die Course des Châteaux d'Ottrott ist eine Straßenlauf-Serie, die jedes Jahr im Oktober in Ottrott stattfindet – einem kleinen Dorf im Bas-Rhin, Grand Est. Es gibt verschiedene Distanzen: 5 km, 10 km und einen Halbmarathon (21,741 km), dazu noch Kinderläufe für die Kleinen. Seit 1990 geht’s hier locker zur Sache, perfekt für Familien und Freizeitläufer, nicht nur für ambitionierte Vereinsathleten. Die Strecke führt direkt zu den Burgen Lutzelbourg und Rathsamhausen, und Ottrott liegt ja direkt an einer alten Römerstraße Richtung Mont Sainte-Odile – da merkt man gleich, dass hier Geschichte mitläuft. Die Organisatoren sagen selbst: "Ottrott klingt wie ein trabendes Pferd", und genau so fühlt sich das auch an – ein gemütliches Dorfevent mit Optionen für alle Altersgruppen und Fitnesslevel.

10 Bornes pour Quentin ist ein 10-km-Wohltätigkeitslauf in Puttelange-aux-Lacs, Moselle, im französischen Grand Est. Normalerweise findet er Mitte Oktober statt und wird von der Vereinigung Pour Quentin organisiert. In den letzten Jahren waren so zwischen 110 und 140 Läufer*innen am Start. Die Strecke geht durch die Stadt und über Naturwege – kein technisch anspruchsvoller Trail, sondern einfach 10 km zu laufen. Der Lauf erinnert an Quentin, der mit psychomotorischer Verzögerung und autistischen Verhaltensstörungen lebt. Das Motto ist klar: Laufen für einen guten Zweck. Das Geld geht an lokale Einrichtungen für Menschen mit Behinderung, zum Beispiel das Fachheim in Créhange oder eine Initiative von Norbert Teuchert.

Natura Cap Eckwersheim ist ein Herbstlauf in Eckwersheim, einem Dorf im Bas-Rhin in der Grand Est-Region. Am Start gibt’s 5 km, 10 km und einen Halbmarathon, dazu noch gemütliche Geh-Varianten über 5 oder 10 km und Kinderläufe über 700 m, 1000 m oder 2000 m. Die Strecken führen durch Felder, Wege und Straßen – kein klassischer Stadtlauf also, sondern richtig Natur. Ideal für Einsteiger, die es kurz und locker mögen, aber auch für ambitionierte Läufer, die 10 oder 21,1 km knacken wollen. Familien mit Kids sind genauso willkommen wie Walker. Hauptsache, alle kommen zusammen und genießen den Lauf durchs Eckwersheimer Umland.

Die Wintersberg-Aufstieg startet am Gymnase Omnisport in Niederbronn-les-Bains und führt die Läufer direkt in den Herbstwald der Vosges du Grès. Die 10,5 km lange Strecke hat 470 Höhenmeter und geht um 10:00 Uhr los. Seit 32 Jahren gibt’s das Rennen schon, kein kurzlebiger Trail-Trend, sondern echte Tradition. Die Strecke ist kurz genug für einen harten Durchgang, aber zu steil für eine Straßenrennen-Atmosphäre. Keine Verpflegung unterwegs, nur Wald und Beine. Im Ergebnis stehen immer wieder Läufer aus Frankreich und Deutschland – klar, die Grenze ist ja direkt um die Ecke. Die Organisatoren bieten drei Varianten an: La Pétillante, La Douce und La Forte, dazu gibt’s Bonussekunden für Bestzeiten. Aktuell liegen die Bestzeiten bei den Männern knapp unter 42 Minuten, bei den Frauen im mittleren 50er-Bereich – je nach Strecke.