10K-Läufe in der Nähe von Tarare

Messimy Trail ist ein kleiner Trailrun in Messimy, Frankreich, mitten in den Monts du Lyonnais, westlich von Lyon. Es gibt zwei Strecken: eine kürzere mit etwa 10,9 km und 425-430 Höhenmetern, und eine längere mit rund 19,4 km und 708-750 Höhenmetern. Start und Ziel sind jeweils in der Salle du Vourlat in Messimy. Die Veranstaltung ist auf 499 Läufer begrenzt. Die Strecke führt über lokale Trails und Anstiege in den Monts du Lyonnais – selbst die kürzere Distanz ist kein flacher Dorfdreh, sondern richtig Trailfeeling. Es gibt Verpflegungspunkte und nach dem Rennen gibt’s was zu essen. Die Stimmung ist locker, die Startgebühren fair, die Zeitnahme macht SG CHRONO, und der Erlös geht komplett an den Telethon, die französische Spendenaktion für medizinische Forschung und Familienhilfe.

Run In Lyon bietet vier Distanzen durchs Zentrum von Lyon: einen 5-km-Solidaritätslauf, 10 km, Halbmarathon und Marathon. Im Oktober ausgetragen, hat der Lauf das FFA Label Argent und gehört damit zum offiziellen französischen Straßenlaufsystem. Die kurzen und mittleren Distanzen sind stark nachgefragt – die 10 km und der Halbmarathon sind oft schnell ausverkauft, während der Marathon die längste Herausforderung darstellt. Die Strecken sind urban, mit Zuschauern entlang der Straßen. Lyon’s Geschichte, die alten Gassen und die kulinarische Identität prägen die Atmosphäre. Marathonläufer müssen mit etwas Steigung rechnen, insgesamt sind 293 Höhenmeter zu bewältigen. Praktische Unterstützung gibt’s mit Gepäckabgabe, Verpflegungsstationen und Toiletten alle 5 km sowie am Ziel, dazu Pacer für Zielzeit-Jäger. Der Run In Lyon Village kümmert sich um die Startnummernausgabe und bietet Coaching, Produkttests und Fotoservice an. Charity-Bibs ermöglichen es, für einen guten Zweck zu laufen.

Der Trail de l'Aqueduc de Sainte Foy-lès-Lyon ist ein Herbst-Trail-Event in Sainte-Foy-lès-Lyon, direkt bei Lyon im französischen Département Rhône. Das Motto ist Wild West, und es gibt ein buntes Programm: Kurzdistanzen für Kinder und Jugendliche über 800 m, 1,6 km und 3 km, plus die Erwachsenen-Distanzen 11 km, 22 km und 42,2 km. Die Strecken führen durch eine Mischung aus Stadt und Natur – Sainte-Foy-lès-Lyon ist bekannt als grüne Oase nahe Lyon. Die 11 km heißen „ruée vers l’or“, die 22 km „l’Aqueduc“, und der Marathon ist für erfahrene Läufer. Für Einsteiger gibt’s eine 11 km Geh-Option, einige nicht-zeitgenaue Rennen, Duo-Anmeldungen und kürzere Strecken für die Kleinen.

Les Foulées de Jonage ist eine lokale Straßenlauf-Serie in Jonage, Frankreich, im Département Rhône. Es gibt zwei Distanzen: einen 10-km-Lauf, der um 10:00 Uhr startet, und einen 5-km-Lauf, der um 10:25 Uhr losgeht. Das Event findet im Oktober statt. Beide Rennen gelten als recht einfach: Die 10-km-Strecke hat bis zu 50 Höhenmeter, die 5-km-Strecke bis zu 38. Die Läufe sind Teil der run&rose-Initiative und werden von der Stadt Jonage zusammen mit der Association Les Roses organisiert. Die Anmeldung läuft über Miles Republic.

DIXkm de Caluire ist ein Straßenrennen, das Mitte Oktober in Caluire-et-Cuire stattfindet, einer Stadt in der Nähe von Lyon im Département Rhône. Der Name deutet zwar auf die 10 km hin, aber es gibt auch einen 5 km-Lauf, kostenlose 1 km- und 2 km-Kinderläufe sowie einen kostenlosen 10 km-Handisport-Wettbewerb. Die Serie ist seit über 40 Jahren fester Bestandteil des Lyoner Laufkalenders und bietet für alle etwas: Kinder, Anfänger, Vereinsmitglieder und die, die ihre 10 km-Zeit verbessern wollen. Der Quai de Saône ist nicht weit von Caluire-et-Cuire entfernt – perfekt, um nach dem Rennen noch eine Runde am Fluss zu drehen.

Der Trail du Haut Clunysois ist ein Herbst-Trailrennen in Dompierre-les-Ormes, Süd-Burgund. Das Ganze ist ein Gemeinschaftsding auf Naturboden mit fünf Strecken: 67,6 km, 43,79 km, 30,1 km, 20,02 km und 10,56 km. Die längste Strecke, La Camille Forest, hat 2301 m Höhenmeter und ist richtig anspruchsvoll. Die mittleren Distanzen haben auch ordentlich Steigungen: Saint Cyr - Mere Boitier geht über 43,79 km mit 1400 m, und La Buissonniere sind 30,1 km mit 1056 m. Für die Kürzeren gibt’s La Gege mit 20,02 km und 535 m, und der Trail Decouverte ist 10,56 km mit 201 m.

Trail du Mont Popey ist ein Oktober-Trailrennen in Saint-Romain-de-Popey, einem Dorf in den Monts du Lyonnais nahe Lyon. Man kann zwischen einer 10-km-Strecke mit etwa 330 Höhenmetern oder einer längeren Variante von 21-22 km mit 930-1.000 Höhenmetern wählen. Selbst die kürzere Distanz ist kein gemütlicher Straßenlauf. Die Veranstaltung wird von Les Élites du Popey organisiert, die mit der ersten Auflage ein lockeres, naturnahes Rennen ohne großen Trubel anbieten wollen. Die Strecken führen über Pfade, Singletrails, steile Anstiege und flüssige Abfahrten – mit technischen Passagen und Aussichtspunkten rund um den Mont Popey. Die 10 km sind für alle zugänglich, während die längere Strecke für ambitioniertere Trailrunner gedacht ist. Die Organisatoren legen Wert auf Gemeinschaftsgefühl, versprechen also Schweiß, müde Beine und Lachen am Ziel. Abends gibt’s ein gemeinsames Essen mit Unterhaltung, was die Sache zu einem echten Club-Event macht.

La Run & Moi ist ein 10-Kilometer-Lauf durch die Straßen von Saint-Georges-de-Reneins, einem kleinen Ort im Beaujolais. Die Erwachsenen laufen die volle Distanz, während die Kids ihr eigenes Ding machen – die laufen nicht mit bei den 10 km. Die Veranstaltung ist überschaubar und richtig lokal, mit rund 350 Erwachsenen und 60 Kindern am Start. Bei der vierten Auflage sind etwa 85 Helfer dabei, und die Spenden gehen an Rêves enfants malades und die Forschung zu Charcot. Nicht schlecht, oder?

Der Lyon Urban Trail by Night ist ein Urban Trail Event in Lyon, France, das normalerweise im November stattfindet. Man kann dort zwischen einer 30 km Strecke mit ca. 800 m Höhenmetern, einer 20 km Strecke mit ungefähr 550 m oder einer 10 km Strecke mit rund 350 m wählen. Zusätzlich gibt es eine 10 km Wanderung für alle, die die Stadt lieber zu Fuß erkunden möchten, ohne den Wettkampfstress. Das Nacht-Event ist eine Erweiterung des Lyon Urban Trail, den Extra Sports damals als Frankreichs ersten Urban Trail ins Leben rief. Die Hauptstrecke in Lyon startet und endet an der Saint-Jean Cathedral, überquert die Saône River mehrmals, führt durch Parks und historische Festungsanlagen hoch, und auf dem Anstieg geht's auch durch den Tunnel de la Rue Terme. Das Event zieht sowohl Amateure als auch Profis an, und die Teilnehmerzahlen sind von 1,500 Läufern am Anfang auf über 9,000 in der beliebtesten Ausgabe gestiegen.

Die 10 km de Riorges ist ein Lauf-Event am Sonntagmorgen in Riorges, einer Gemeinde am westlichen Rand von Roanne im französischen Département Loire. Der Hauptlauf geht über 10 km, dazu gibt's noch eine 5 km-Option und Kinderläufe. Die Kinderläufe und der 5 km-Lauf starten um 08:45 Uhr, der 10 km-Lauf dann um 09:30 Uhr. Veranstaltet wird das Ganze von ORMA, die hatten zuletzt 649 Teilnehmer. Eine genaue Streckenbeschreibung gibt's leider nicht, aber die Gegend ist klar: Riorges erstreckt sich über 15.51 km² und liegt auf zwei Hochebenen, die durch ein Tal getrennt sind. Durch dieses Tal fließen der Fluss Renaison und der Bach Marclet, und über die Hälfte der Gemeinde ist immer noch landwirtschaftlich geprägt, so eine Art Halbbocage. Das Format passt gut für Läufer aus der Gegend, Familien und Leute, die einen kürzeren Wettkampftag haben wollen. Die Startgebühren liegen bei 7 € für die 5 km und 14 € für die 10 km.

LUT by Night (FR) ist die nächtliche Ausgabe des Lyon Urban Trail und findet im November auf den Höhen von Lyon zwischen Rhône und Saône statt. Es ist kein Straßenlauf, sondern ein echter Urban Trail mit vier Distanzen: 30 km, 20 km, 10 km und einem 10 km Spaziergang. Die kürzere Strecke eignet sich gut für Einsteiger, während die 30 km mit rund 1.000 Höhenmetern richtig anspruchsvoll wird – bis nach Oullins-Pierre-Bénite geht’s da hoch. Der Start ist an der Fourvière, dem historischen Hügel im UNESCO-Weltkulturerbe von Lyon. Die lange Strecke hat etwa 2.000 Stufen, was den Lauf deutlich härter macht als eine flache Distanz. Die 20 km sind quasi die kompakte Version des Nachtlaufs, und die 30 km erinnern ein bisschen an die SaintéLyon. Tausende Läufer sind dabei, vor allem aus der Rhône-Alpes-Region, aber auch ein paar aus Nachbarländern. Wer nicht so schnell unterwegs ist, kann die 10 km gehen – dann gibt’s trotzdem die Lichter, die Hügel und die Stimmung.