5K-Läufe in der Nähe von Kaiserslautern

Trainingsnotizen aus Kaiserslautern

Kaiserslautern veranstaltet 72 5K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

In Kaiserslautern bist du als Läufer direkt am Pfälzerwald dran. Hier nutzen wir die ausgeschilderten Waldwege bei der Uni und am Bremerhof für unsere base miles, Z2 und hügelige Dauerläufe. Am Bremerhof gibt's am Parkplatz eine Infotafel, und für lockere Runden direkt in der Nähe der Stadt sind der Vogelwoog und der Volkspark super. Der UniSport bietet uns eine Outdoor-Bahn mit kostenlosen Parkplätzen und Toiletten. Beim 1. FC Kaiserslautern - Running kriegst du richtiges Vereinsfeeling, mit Tempo-Training, lockeren Läufen und sonntäglichen Long Runs von 15 bis 22 km. Der Citylauf Kaiserslautern, der 7-MEILEN-TRAIL, der B2Run Kaiserslautern und der Lautrer Lebenslauf sind feste Termine im Kalender.

Als Radfahrer findest du in Kaiserslautern quasi überall außerhalb der Stadt Trails. Wenn wir 40 km entlang des Tals zwischen Kaiserslautern und Lauterecken fahren wollen, nehmen wir den Lauter Radweg. Der Pfalzerland Radweg führt durch ein ruhiges, grünes Tal, und der Barbarossa Radweg bringt dich wieder zurück nach Kaiserslautern. Für eine lockere Runde mit Snack-Stop ist der Hammerwoog gut, und in Katzweiler gibt's die kalte Wassertretbecken-Pause direkt am Radweg. Der Pfälzerwald-Verein ist hier fest in der lokalen Outdoor-Szene verankert. Die Anstiege findest du im Pfälzerwald südlich der Stadt, da gibt's dann abwechslungsreiche, wellige Strecken im Pfälzer Wald statt flacher crit miles.

Kaiserslautern hat ein gemäßigtes Klima mit genug Regen übers Jahr verteilt, da bleiben Laufschuhe und Räder das ganze Jahr im Einsatz. Im Sommer gibt's lange Waldabende, Track-Intervalle am Schulzentrum Süd und entspannte Fahrten unter den Bäumen. Am 16. September 2020 hatten wir schon mal 2°C, daher fängt man an solchen Tagen besser früh an oder bleibt im Schatten in der Nähe vom Bremerhof, Vogelwoog und dem Pfälzerwald. Der Winter ändert eher die Stimmung, als dass er das Training beendet. Läufer nutzen dann lockere Club-Runden, Long Runs, den Weihnachtsmarktlauf, den Oberrodenbacher Silvesterlauf und den Silvester-Strassenlauf Kottweiler-Schwanden. Radfahrer halten ihre Z2-Einheiten in den Tälern einfach und heben sich das rauere singletrack-Gefühl für besseren Untergrund auf.