5K-Läufe in der Nähe von Koblenz

Unser Trainingsrevier Koblenz

Koblenz veranstaltet 57 5K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Hier in Koblenz läuft man am Rhein und an der Mosel, wenn's locker gehen soll. Aber wenn Z2 mal richtig reinbeißen muss, geht's ab in den Stadtwald. Die Rheinanlagen, der Park am Deutschen Eck, der Schlosspark, der Festungspark und der Lützeler Volkspark sind perfekt für einfache Läufe unter der Woche, direkt aus der Innenstadt. Der Stadtwald Koblenz bietet Waldwege, Mountainbike-Trails und den Rhein-Burgen-Weg rund um den Kühkopf und den Wildpark Remstecken. Der Rhein-Burgen-Weg ist 61 km lang und hat 191 m Höhenmeter – da spürt man die Oberschenkel danach schon ordentlich. Mit TuS Koblenz, FC Rot-Weiß Koblenz und RSG Koblenz haben wir hier auch eine richtige Vereinsstadt. B2Run Koblenz, Hospizlauf Koblenz-Trier und der Koblenz Halbmarathon sind unsere großen Lauf-Events.

Auf dem Rad geht's an die Mosel, wenn man flache Runden, base miles oder saubere Intervalle über die Brücken fahren will. Der Moselle cycling route startet und endet in Koblenz und die ganze Strecke geht über etwa 300 km zwischen Koblenz und Metz. Die Eifel, der Hunsrück und der Westerwald bieten die richtig knackigen Anstiege, da holt man sich die gran fondo Beine außerhalb der Stadt. Der Stadtwald liefert gravel, Waldwege, singletrack-Feeling und cyclocross-Wetter, wenn der Untergrund mal richtig schwer wird. Der Boppard Bike Park bietet ramps, wallrides, northshores, dirtlines, eine 3 m Rampe und freeride park action auf über 250 m Höhe. Bad Ems hat noch einen Bike Park, und der CANYON-Rhein-Hundsrück-Bike-Marathon ist unser großes Highlight-Rennen.

Juni, Juli, September und Oktober sind die besten Monate, weil Koblenz beides bietet: schnelle Flussläufe und knackige Hügel, ohne dass jede Einheit gleich kompliziert wird. Im Sommer sind Läufer oft auf den Rheinanlagen-Runden unterwegs, suchen Schatten im Stadtwald oder machen längere Trailläufe rund um den Kühkopf und Remstecken. Für Radfahrer heißt Sommer: Moselrunden, Abschnitte auf dem Rhein-Burgen-Weg und Boppard-Sessions, wenn es mehr um Action als um eine saubere Kadenz geht. Im Winter ändert sich zuerst für die Radfahrer einiges, weil der Bike Park in Boppard dann dicht ist. Läufer nutzen weiterhin die Parks, den Festungspark und den Stadtwald, während Radfahrer sich mehr auf flache Mosel-Z2-Einheiten, Waldwege und die Mittelgebirge konzentrieren, wenn das Wetter mitspielt.