5K-Läufe in der Nähe von Leiria

Trainingsnotizen aus Leiria

Leiria veranstaltet 4 5K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Hier läuft man am Lis zuerst, weil der Percurso Polis am Fluss entlang einen super Rhythmus vorgibt. Der Gou Running Club trifft sich samstags um 9:00 Uhr am Parque Radical de Leiria, und das Tempo ist zwar freundlich, aber ehrlich. Centro de Marcha e Corrida trainiert montags, dienstags und donnerstags um 19:00 Uhr am Centro Nacional de Lançamentos oder im Estádio. Der Clube de Orientação do Centro ist dienstags um 19:20 Uhr im Parque da Fonte Quente unterwegs. Semi-Marathon de Leiria und Leiria Run sind die Fixpunkte im Straßenlaufkalender. Trail da Raposa, TRILHOS DA NEXEBRA TRAIL - TNT® und Trilhos Loucos da Reixida geben den Beinen in den Bergen einen ordentlichen Grund, sich anzustrengen.

Im Bezirk Leiria gibt es für uns Radfahrer 3.471 kartierte Routen und 206.988 km getrackte Radwege. Da findest du immer eine neue Z2-Runde. Allein die Stadt selbst listet 416 Radrouten, mit guten Ecken um Caranguejeira, Monte Redondo, Turquel und Santa Catarina da Serra. Corvos do Lis ist ein weiterer lokaler Name, den man sich merken sollte. Die Strecke ist 7 km lang und hat 1.011 m Höhenmeter – das ist gute gran fondo Arbeit. Serra da Senhora do Monte und die Maúnça mountains bieten die knackigeren Anstiege. UMPK 2026 und die 7th MTB Rota das Laranjeiras halten die MTB- und gravel-Leute bei der Stange.

Mai und August sind die Monate, in denen hier die meisten Leute aufs Rad steigen. Im August gibt’s den längsten Sonnenschein am Stück, und die Stadt hat zu 70% Sonne. Im Sommer sammelst du warme base miles, mit durchschnittlich 23°C tagsüber und 17°C nachts, während heißere Tage auch mal über 30°C gehen können. Die Einheimischen legen Intervalle früh am Tag und halten die längeren Fahrten im Rahmen. Der Winter bleibt mild, aber nass, mit Tagen um 15°C und Nächten um 8°C. Läufer bleiben am Lis, und Radfahrer suchen sich ihre Routen je nach Schauern, Frosttagen und den Beinen, die sie für den Frühling haben wollen.