Gare di 5K vicino a Leiria

Appunti di Allenamento a Leiria

Leiria ospita 4 gare di 5K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui, la gente del posto corre prima lungo il Lis, perché il Percurso Polis ti dà un ritmo facile facile lungo il fiume. Il Gou Running Club si trova il sabato alle 9:00 al Parque Radical de Leiria, e il passo è amichevole ma onesto. Il Centro de Marcha e Corrida si allena lunedì, martedì e giovedì alle 19:00 al Centro Nacional de Lançamentos o allo Estádio. Il Clube de Orientação do Centro esce il martedì alle 19:20 al Parque da Fonte Quente. La Semi-Marathon de Leiria e la Leiria Run sono i punti fermi del calendario su strada. Trail da Raposa, TRILHOS DA NEXEBRA TRAIL - TNT®, e Trilhos Loucos da Reixida danno alle gambe da trail un motivo serio per faticare.

Il Distretto di Leiria offre ai ciclisti 3.471 percorsi mappati e 206.988 km di ciclismo tracciato, quindi qui hai sempre un altro giro in Z2 da fare. La città stessa elenca 416 percorsi ciclabili, con zone interessanti intorno a Caranguejeira, Monte Redondo, Turquel e Santa Catarina da Serra. Corvos do Lis è un altro nome locale da tenere d'occhio per il gruppo. Il percorso è di 7 km con 1.011 m di salita, un bel lavoro da gran fondo. La Serra da Senhora do Monte e i monti Maúnça hanno le salite più cattive. UMPK 2026 e la 7th MTB Rota das Laranjeiras tengono in riga la gente del MTB e del gravel.

Maggio e agosto sono i mesi in cui la maggior parte della gente qui sale in bici. Agosto porta il blocco di sole più grande, e la città è soleggiata il 70% del tempo. L'estate ti regala uscite di base al caldo, con giornate medie a 23°C e notti a 17°C, mentre le giornate più calde possono superare i 30°C. La gente del posto sposta gli intervalli presto e tiene in ordine le uscite più lunghe. L'inverno rimane mite ma umido, con giornate intorno ai 15°C e notti intorno agli 8°C. I runner tengono il Lis in gioco, e i ciclisti scelgono i percorsi in base alle piogge, ai giorni di gelo e alle gambe che vogliono per la primavera.