5K versenyek Leiria közelében

Leiriai edzésjegyzetek

Leiria 2026 folyamán 4 5K versenynek ad otthont a városközponttól 80 km-en belül — közelgő dátumok, visszatérő sorozatok és más közeli versenyek egy helyen.

A helyiek először a Lis mentén futnak, mert a Percurso Polis könnyed ritmust ad a folyó mellett. A Gou Running Club szombatonként 9:00-kor találkozik a Parque Radical de Leiria-ban, és a tempó barátságos, de becsületes. A Centro de Marcha e Corrida hétfőn, kedden és csütörtökön 19:00-kor edz a Centro Nacional de Lançamentos-ban vagy az Estádio-ban. A Clube de Orientação do Centro kedden 19:20-kor indul a Parque da Fonte Quente-ből. A Semi-Marathon de Leiria és a Leiria Run a versenynaptár főbb országúti eseményei. A Trail da Raposa, a TRILHOS DA NEXEBRA TRAIL - TNT®, és a Trilhos Loucos da Reixida rendesen megdolgoztatja a dombos terepre vágyó lábakat.

Leiria környéke 3,471 térképezett útvonalat és 206,988 km-nyi követett bringázást kínál a bringásoknak, szóval a helyieknek mindig van egy újabb Z2 kör. Magában a városban 416 bringás útvonalat tartanak számon, hasznos szakaszokkal Caranguejeira, Monte Redondo, Turquel és Santa Catarina da Serra környékén. A Corvos do Lis egy másik helyi név, amit a csapatnak érdemes ismernie. Az útvonal 7 km hosszú és 1,011 m szintet mászik, ami egy jó gran fondo edzés. A Serra da Senhora do Monte és a Maúnça hegyek tartogatják az élesebb emelkedőket. Az UMPK 2026 és a 7th MTB Rota das Laranjeiras rendesen megdolgoztatja az MTB és gravel bringásokat.

Május és augusztus az a hónap, amikor a legtöbben bringára pattannak itt. Augusztus hozza a legtöbb napsütést, és a város az idő 70%-ában napos. Nyáron melegben gyűjtheted az alapkilométereket, az átlagos nappali hőmérséklet 23°C, éjszaka 17°C, de a forróbb napokon 30°C fölé is mehet. A helyiek koránra teszik az intervallokat, és a hosszabb tekeréseket is rendben tartják. A tél enyhe, de nedves marad, nappal 15°C, éjszaka 8°C körül alakul a hőmérséklet. A futók a Lisen maradnak, a bringások pedig az útvonalat a záporok, fagyos napok és a tavaszra szánt lábak alapján választják.