5K-Läufe in der Nähe von Hitchin

Die London Epping Forest Ultra und EcoTrail 25 ist ein Trailrennen im Epping Forest am Rande von London. Die EcoTrail 25 geht über 25 Kilometer und liegt damit zwischen einem Straßen-Halbmarathon und einem vollen Ultra. Die Distanz verlangt nach einer klaren Pace-Strategie, ist aber kein ganztägiger Berglauf. Die Ergebnisse deuten auf einen Start am Morgen hin, die Zeiten wurden per Chip und nicht per Gun Time erfasst. Zu den Streckeninfos gibt’s nicht viel, aber der Name und die Distanz lassen vermuten, dass es sich um einen 25.000-Meter-Trail handelt, der zur London Epping Forest Ultra-Serie gehört. Die Ergebnisse zeigen 206 Finisher bei der EcoTrail 25. Ein Läufer kam auf Platz 80 in 2:28:39 mit einem Schnitt von 5:56 pro Kilometer. Es gab Splits auf der Hälfte und am Ziel, sodass man die zweite Hälfte analysieren kann.

Die Chase The Moon Battersea 5K & 10K ist ein Abendrennen im Battersea Park in London, mit Start um 19:00 Uhr. Beide Distanzen nutzen eine komplett flache Parkstrecke – ideal für PB-Jäger oder für alle, die nach der Arbeit noch schnell eine Runde drehen wollen. Die Strecke startet und endet am Parks Bandstand, in der Nähe der Startpostleitzahl SW11 4NJ. Sie führt einmal rund um den Park, ohne komplizierte Punkt-zu-Punkt-Passagen. Das Loop-Format macht die Navigation einfach und gibt Zuschauern mehrere Chancen, die Läufer zu sehen.

Lee Valley VeloPark Oktober ist ein Straßenlauf mit verschiedenen Distanzen, der im Lee Valley VeloPark im Osten Londons stattfindet. Die Strecke nutzt die beleuchtete Meilen-Rundbahn, die um das Olympia-Gelände von 2012 gebaut wurde. Man kann zwischen Halbmarathon, 10 Meilen, 10K, 5K oder einem Meilenlauf plus Juniorenrennen wählen. Alles läuft auf Asphalt, mit leichten Steigungen statt flachen Parkwegen. Die Rennen sind Rundenläufe: Halbmarathon sind 13 Runden, 10 Meilen 10 Runden, 10K 6 Runden, 5K 3 Runden und der Meilenlauf eine Runde. Jede Meile wird per Chip gemessen, sodass man sein Tempo checken kann – Pacemaker gibt’s aber nicht. RunThrough stellt Streckenposten, Chip-Zeiten, kostenlose Rennfotos, ein thematisches Finisher-Medal, Nachlauf-Snacks und ein Eventdorf mit Essen und Trinken am Ziel bereit.

Der Regent's Park 5k & 10k ist ein flacher Herbstlauf im Oktober, direkt im Regent's Park in Nordwest-London. Beide Distanzen starten morgens und sind perfekt für Läufer, die eine chipgetimte Zeit im Zentrum von London wollen. Die flache Strecke eignet sich super für eine PB, und die Parkatmosphäre ist deutlich entspannter als ein Straßenrennen im Verkehrschaos. Die Strecke führt durch den Park, wo auch das ZSL London Zoo liegt – vielleicht sieht man sogar Tiere beim Laufen. Kilometersteine sind markiert, und die Marshals lotsen die Läufer sicher zum Ziel. Am Ende gibt’s eine thematische Medaille, kostenlose Fotos, die Zeitnahme und Snacks im Event-Village. Wer mag, kann auch ein T-Shirt mitnehmen.

Irchester Spooktacular ist ein Halloween-Lauf im Irchester Country Park mit einem 5K-Rennen und einem 2K Family Fun Run am selben Abend. Die Anmeldung geht ab 17:00 Uhr am Royal Meadow los, der Familienlauf startet um 18:00 Uhr und das 5K-Rennen um 19:00 Uhr. Beim 5K sind Läufer ab 11 Jahren dabei, der 2K ist ab 4 Jahren offen – unter 11-Jährige müssen aber einen Erwachsenen dabei haben. Die Strecken führen durch die Waldwege und Trails des Parks, meist auf festen Untergründen. Da es dunkel wird, muss jeder eine Stirnlampe mitbringen. Die Wege sind markiert und es gibt Posten, außerdem gibt’s Notfallhilfe am Start und Ziel. Verkleidung ist ausdrücklich erwünscht! Organisiert wird das Ganze von Race Harborough, und am Ziel geht’s richtig zur Sache: Jeder bekommt eine Medaille, kostenlose Fotos, Süßigkeiten und eine Tüte Halloween-Schoki.

Der Victoria Park Half Marathon, 10k & 5k ist ein autofreies Lauf-Event im Victoria Park in East London. Man kann zwischen drei Distanzen wählen – ideal für Halbmarathon-Vorbereitung, ein schnelles 10k-Rennen oder den ersten 5k im Park. Die Strecke ist flach, perfekt für eine PB oder einfach mal entspannt laufen ohne Verkehr. Die Strecke bleibt komplett im Park, mit Markierungen und Helfern an den wichtigsten Punkten. Es werden Hunderte Läufer erwartet, von Anfängern bis zu erfahrenen Vereinsläufern. Es gibt Chip-Zeitnahme, Gepäckservice, einen Sanitätsdienst vor Ort und für jeden eine Finisher-Medaille.

Die ATW Remembrance Runs finden auf dem Gelände des Carver Barracks in Essex statt, dem ehemaligen Debden Airfield, immer am Remembrance-Wochenende im November. Die Veranstaltung unterstützt den Felix Fund und bietet vier Strecken ohne Verkehr: einen Halbmarathon, 10km, 5km und ein 1-Meilen-Rennen. Die Rennen führen über die flachen, betonierten Flächen des stillgelegten Weltkriegsflughafens – ideal für schnelle, unkomplizierte Läufe. Der Tag erinnert an gefallene Soldat:innen und knüpft damit an die Remembrance-Tradition an, die seit Ende des Ersten Weltkriegs in Commonwealth-Ländern gepflegt wird. Auf der Strecke gibt’s Musik, Kinder unter acht können mit einem zahlenden Erwachsenen mitmachen, und am Ziel gibt’s Medaillen, kostenlose Fotos und Snacks.

Der Run Alton Towers ist eine chipgetimte Rennserie direkt im Alton Towers Resort in Staffordshire. Die Läufer starten nicht auf normalen Stadtstraßen, sondern mitten im Parkgelände. Es gibt einen Halbmarathon, 10K, 5K und ein Junior-Rennen – also was für alle ist, ob man allein schnell unterwegs sein will oder mit der Familie unterwegs ist. Meistens findet das Ganze im November statt, mit den 10K-, 5K- und Junior-Rennen am Vormittag. Die Strecken liegen komplett im größten Themenpark des UK, mit glatten Wegen und Kilometer- und Meilenmarkierungen. An den wichtigsten Stellen stehen Marshals und Helfer, die den Läufern den Weg zeigen und sicherstellen, dass alle durchkommen. Das Beste: Mit der Startnummer kommt man auch in den Park und kann nach dem Rennen noch Achterbahn fahren, statt direkt nach Hause zu müssen.

Die QE Olympic Park 5k & 10k ist ein chipgetimter Straßenlauf im Londoner Queen Elizabeth Olympic Park, der jedes Jahr im November stattfindet. Start ist um 09:30 Uhr, und man kann zwischen 5k oder 10k wählen – beide auf einer flachen Asphaltstrecke im Park. Die 5k hat zwei Runden, die 10k vier. Mit nur etwa 3m Höhenmeter ist das Ding perfekt für eine schnelle Zeit oder einfach mal locker im Park zu laufen, mit klaren Tempomarkierungen. Die Strecke ist gut beschildert mit Kilometermarkierungen, Distanzflaggen und Marshals, also kein Stress mit der Orientierung. Alle Finisher kriegen eine coole Medaille, Wasser, Goodies und kostenlose Fotos. Im Eventbereich gibt’s vor und nach dem Lauf Essen, Trinken und Stände der Partner. Der Lauf unterstützt Special Olympics Great Britain und wird von RunThrough organisiert, die in London und ganz UK auch 10-Meilen-, Halbmarathon- und Marathon-Läufe anbieten.