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Helena: Meine Trainingsnotizen
Helena veranstaltet 5 5K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.
Wenn's um Trail-Kilometer geht, ist der Mount Helena City Park immer die erste Adresse, mit dem 1906 trail, Diretissima Trail, Ridge Trail und Powerline Trail, die alle direkt über der Stadt liegen. Die Einheimischen nutzen die South Hills trails vom Tubbs Trailhead oder Mt. Helena City Park Trailhead, wenn sie Singletrack, hill repeats und ein bisschen Ruhe wollen. Bei den Helena Vigilante Runners wird im Team richtig Gas gegeben: Dienstags mittags gibt's Interval Workouts und donnerstags um 17:45 Uhr Trail Runs. Der Governor's Cup, Don’t Fence Me in Trail Run, Queen City Crown, Just for the Helena of It und The Augúst sind die Fixpunkte im Laufkalender.
Der Helena Bicycle Club fährt für Spaß, Fitness, Gemeinschaft und manchmal auch fürs Essen, mit Clubfahrten dienstags und donnerstags abends von Mai bis September. Eine Route startet 2 miles vom Stadtzentrum entfernt und klettert um den Fuß des Mount Helena herum. Eine andere Route startet 1 mile vom Stadtzentrum, fährt nordwärts auf dem Green Meadow Drive zur Lincoln Road und führt am Lake Helena vorbei. Gravel riders steuern zuerst den Tenmile Creek Park an, dann geht's weiter Richtung Grizzly Gulch, Priest Pass und Rimini Road. York 38 Special und York Burger Boogie sind die Höhepunkte im Eventkalender.
Im Frühling und Herbst läuft's am besten: Die Trails sind schnell, die Luft ist angenehm und Z2 fühlt sich nicht wie Arbeit an. Der Sommer bringt heiße und trockene Tage, deshalb laufen die Einheimischen früh, fahren früh und sparen sich harte Intervalle für den Schatten oder kürzere Zeitfenster auf. Die Mount Helena trails und die South Hills gehen immer noch, aber Flüssigkeitszufuhr ist bei jedem Anstieg das A und O. Die Mountainbike-Trails sind meist die ersten, die öffnen, und die letzten, die schließen. Die meisten Straßen sind 10 Monate im Jahr befahrbar. Der Winter ist lang, kalt und mäßig schneereich, aber Chinooks können immer wieder gute Fenster zum Laufen und Radfahren aufreißen.