5K-Läufe in der Nähe von Seattle

Trainingsnotizen aus Seattle

Seattle veranstaltet 105 5K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Hier in Seattle machen wir unsere entspannten Läufe oft am Green Lake, auf dem Burke-Gilman Trail, um den Lake Union oder im Arboretum. Am Green Lake gibt's 'nen inneren und äußeren Loop, perfekt für schnelle Z2-Runden. Der Lake Union hat 'ne Runde von etwa 6 miles, super für solide base miles. Im Discovery Park gibt's echt gute Trails, die Hauptrunde ist so um die 3 miles lang und führt durch Magnolia. Wenn die flachen Wege zu langweilig werden, gibt's in Interlaken und im Arboretum gute Hügel für's Bergtraining. Der Seattle Running Club trifft sich donnerstags um 18:00 pm am Garfield Community Center, und montags gehen wir mit Flying Lion Brewing laufen. Die Cougar Mountain Trail Run Series, das Bridle Trails Winter Running Festival, die All City Mile, der Torchlight 5k und der Rock-N-Roll Marathon sind so unsere Hauptevents im Rennkalender.

Als Radfahrer hier in Seattle haben wir alles: Rennrad-, Path-, gravel- und Mixed-Terrain-Tage, ohne die Stadt verlassen zu müssen. Der Lake Washington Boulevard, der Mercer Island Loop, der Burke-Gilman Trail, der Elliott Bay Trail, der Alki Trail und der North Lake Washington Trail Loop werden regelmäßig befahren. Der Cascade Bicycle Club organisiert das ganze Jahr über (365 days!) kostenlose Gruppenfahrten, und COGS ist mittwochs abends und am Wochenende unterwegs. Coffee Outside Seattle trifft sich mittwochs morgens um 7am, und Moxie Monday ist um 6pm am Westlake. Der Anstieg dort ist 2 km lang, da machen wir dann gerne Intervalle. Queen Anne, Magnolia, North Seattle und der 520 Trail durch Yarrow, Hunts und Evergreen Points bieten uns ordentlich Anstiege. Chilly Hilly, STP, RSVP und Seattle Bike n’ Brews sind unsere Fixpunkte im Kalender.

Seattle geht das ganze Jahr über, weil das marine Klima mild bleibt, selbst wenn der Winter mal kühl und nass wird. Im Sommer haben wir milde, relativ trockene Tage, perfekt für Läufer und Radfahrer, mit der Fremont Solstice Parade im June, STP im July, Seafair im July und August und RSVP im August. Der Snoqualmie Tunnel ist von May bis November offen, da können wir unsere gravel-Touren bis nach Hyak ausdehnen, wenn's passt. Im Winter ändert sich der Rhythmus dann: Schichten, Lichter, rain gear und kürzere Einheiten unter der Woche. Das Bridle Trails Winter Running Festival hält uns Läufer bei der Stange, und Chilly Hilly ist für Radfahrer im February ein echtes suffer-fest, das sich aber total nach Seattle anfühlt. Wir Locals halten dann unsere base miles, Z2 und die schlammigen cyclocross-Beine am Laufen.