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Trainingsnotizen aus Worcester
Worcester veranstaltet 154 5K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.
Hier in Worcester laufen wir meistens kurze, hügelige Strecken. Institute Park, Greenhill Park, Indian Lake, Downtown und der Canal District sind da unsere täglichen Anlaufpunkte. Der WPI Running Club trifft sich fast jeden Tag der Woche zu Gruppenläufen hier in Worcester. Meistens sind da so 15 bis 40 Läufer unterwegs, von über 80 aktiven Mitgliedern. Am Indian Lake gibt's die 5K-Runde über Shore Dr, Norton Dr, West Boylston St, Grove St, Holden St und wieder Shore Dr. Die Runde ist 5K lang und hat 43 m Anstieg. Zu den festen Rennen gehören der Canal Diggers 5K, Woo Jingle 5K, Guinness Celtic 5K, Worcester Firefighters 6K und der Barefoot Half Marathon.
Beim Radfahren in Worcester geht's oft über gemischtes Terrain, um base miles zu sammeln, und es gibt 'ne Abby Normal Menge an Höhenmetern. Der AMC Worcester Cycling bietet Tagestouren verschiedener Längen an, Asphalt-Touren, Gravel-Rides, mehrtägige Tourenfahrten, Bikepacking-Trips und im Frühling auch Touring- und Bikepacking-Seminartage. Der Mass Central Rail Trail bietet eine 70 km lange, größtenteils unbefestigte Schleife von Rutland nach Templeton. Die Runde ist 6 km lang und hat 1,590 m Anstieg rund um Barre. Die Anstiege findest du rund um Wachusett Reservoir, Barre, Berlin, Northboro, Boylston, West Boylston, Holden, Rutland und Sterling.
Der Sommer bringt heißes, feuchtes Training. Im Juli haben wir so um die 22°C, und viele Tage sind am besten für frühe Z2-Einheiten, bevor die Stadt richtig wach wird. Wenn die Luft dick wird, machen wir unsere Intervalle gerne in der Nähe von Institute Park, Greenhill Park, Indian Lake und Lake Quinsigamond. Der Winter ändert beide Sportarten schnell, denn im Januar haben wir durchschnittlich -5°C, und Schnee fällt normalerweise von der zweiten Novemberhälfte bis Anfang April. Läufer nutzen weiter Straßenrunden und Rail Trails, wenn es geht. Radfahrer wechseln auf gravel windows, trainieren ihre cyclocross legs oder gehen auf den Trainer, wenn es in Worcester kalt, windig und verschneit wird.